在治療強迫症的方法上， 藥物治療和心理治療是比較有效同時也是比較常用的方法， 除了這兩種方法外， 運動治療強迫症也有一定的作用。
運動不但是人放鬆自己的一種方式， 同時對預防和治療各種心理疾病也有一定的效果， 當然， 不是所有的運動都有這樣的效果， 要防治強迫症， 有氧運動是個不錯的選擇。
有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉， 簡單來說就是指任何富韻律性的運動。 有氧運動對預防強迫症有用嗎?心理專家表示， 有氧運動因為其本身所具有的特點，
有氧運動之所以具有強迫症的防治功能， 因為其能調節心情、轉移注意力。 平時選擇一些自己比較有興趣的運動可以釋放壓力， 讓心中的不快得到宣洩。 同時， 在運動過程中， 集中在焦慮事件上的注意力會被轉移到自己樂於接受的事件上， 避免自己沉浸在不良情緒中。 此外， 運動還可以充實生活， 佔據強迫性質行為和思想的時間， 對減輕強迫心理的干擾是有促進作用的。
有氧運動的特點是強度低、有節奏、持續時間較長。 一般情況下， 心率保持在150次/分鐘的運動量即為有氧運動， 這種運動狀態下血液可以供給心肌足夠的氧氣，
