夏天泡腳有好處， 而且是有依據的。
夏季濕氣正當令， 濕氣阻滯在脾胃中， 就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現， 夏天泡腳， 正有助於祛除暑濕， 預防熱傷風， 讓人精神振奮， 增進食欲， 促進睡眠。
因為腳部是僅次於心臟的重要部位， 分佈著大量的毛細血管， 還是人體穴位最密集的部位之一， 夏天又是人體陽氣最旺盛的季節， 此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡， 振奮人體的臟腑機能。 特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳， 當脾胃好了， 就不容易被濕氣侵犯， 上面說的症狀自然也就緩解了。
“人的腳就像樹的根， 樹死根先枯， 人老先老腳。 認為一年四季泡腳都適宜， 而且功用不同， “春天泡腳， 開陽固脫;夏天泡腳， 暑理可祛;秋天泡腳， 肺潤腸蠕;冬天泡腳， 丹田暖和。 ”
不過， 泡腳不可隨便泡， 是有方法的。 夏天許多人喜歡用涼水洗腳， 認為這樣可以降溫消暑， 感覺很痛快。 其實這樣不利於下肢的血氣迴圈， 長期如此對健康是不利的， 應該避免。 故中醫有“洗臉宜冷水， 刷牙需溫水， 洗腳要熱水”一說。
因此， 泡腳的水要熱， 要用40攝氏度左右的熱水泡腳半小時左右， 水最好超過腳踝到達小腿。 然後， 泡到後背感覺有點潮， 或者額頭出汗， 就算是好了。
注意， 千萬不要出大汗， 只要微微出汗就OK了， 說明經絡上下貫通了。 泡腳以後可以做些簡單的按摩，
介紹了四個泡腳的方子。
生薑鹽水泡腳清火解毒
在熱水中加一小勺食鹽、生薑50~70克， 泡腳半小時左右。
食鹽可清火、涼血、解毒， 生薑具有散寒、止吐、解毒的作用。 經常用生薑鹽水泡腳， 能促進局部血液迴圈， 預防感冒， 還能使雙腳光滑整潔， 使頭腦感到輕鬆。 有心腦血管疾病的人泡腳時， 水最好淹沒小腿肚， “小腿肚是人體的第二心臟”， 可大大促進人體的血液迴圈， 效果更好。
醋泡腳治小病
醋在日常保健方面也有很多妙用， 例如， 熏醋防感冒， 醋蒸汽美容， 醋調節腸胃功能等等， 用醋泡腳有健體、防病、治病之功效。
治失眠
用藥：吳茱萸40g米醋(白醋)適量。
用法：用吳茱萸煎汁， 加入溫水， 再加入米醋浸泡雙足30分鐘， 每日1次。
治腳癬、皸裂瘡
用藥：食醋100毫升。
用法：將食醋混入溫水， 浸泡雙腳30分鐘， 每日1次。
冬瓜皮泡腳減脂肪
取冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克， 將三種材料水煮去渣後， 加入溫水浸泡雙腳每次30分鐘， 至出汗。 每日1次， 20~30天為一個週期， 可減脂肪。
花椒泡腳防便秘
取花椒、薑、小茴香若干， 將這些材料水煮去渣後， 加入醋、鹽， 溫水浸泡雙腳每次30分鐘， 對功能性便秘有較好的防治效果。
“功能便秘不吃藥， 自然療法益處多。 睡前浴後做足療， 健身祛病排泄好。 ”婆婆還送我一句防便秘歌訣。
熱水泡腳能治療夏天感冒嗎可以輔助治療。 加點醋更好。 泡半小時左右。
為宜。 足是人之根， 足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多， 經常泡腳 可以增強血液迴圈， 啟動、強化器官功能， 清除人體血液垃圾和病變沉渣， 治癒許多慢性病症， 熱水泡腳可以使體內溫度升高， 促進末梢血管的血流更加順暢
夏天如何泡腳減肥
在水桶中注入15～20公分深的水， 水溫以41～42度為佳， 接著再放入精油、浴鹽等你喜歡的泡腳產品。
雙腳放進水桶中， 基本浸泡時間為15～20分鐘。
感覺水溫變冷， 可以將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中繼續泡腳。 注意， 不要被熱水燙傷。 泡完之後將雙腳擦乾， 搽上腳部護理霜， 穿上襪子保暖。 最後再喝些溫水， 既能補充水分， 又能促進新陳代謝。
1-4的步驟， 有條件的話可以每天重複進行1-3次，
