得了運動強迫症有什麼解決方法

人人都知道， 生命在於運動， 體育鍛煉可以增強人們的體質。 但是我們也知道一句俗話， 那就是過猶不及。 如果運動的過多的話， 久而久之可能導致出現運動強迫症。 這可能是很多人都想不到的。 那麼得了運動強迫症有什麼解決方法?

事實表明， 很多運動強迫症患者不主動就醫， 有部分原因是他們認為自己大劑量的運動是理所當然的。 但是， 運動強迫症患者所進行的運動是有別于正常性質的運動的。 如果不加治療， 任由症狀發展可能導致各種外傷和血液迴圈方面疾病。

對於這種病的治療要因病情的嚴重程度而定。

當然， 諮詢心理醫生是不錯的選擇。 在這種強迫症的心理治療方面， 可以運用心理動力學療法、行為治療和家庭人際關係治療等手段。 心理動力學療法強調通過頓悟、改變情緒經驗以及強化自我的方法去分析和解釋強迫症狀的矛盾衝突， 以達到治療目的。

行為治療主要集中於通過激發可以減少焦慮的情境來消除不適當的強迫性運動行為。 家庭人際關係療法主要是強調人際關係的因素， 避免單純研究孤立的個人強迫運動行為， 它強調在治療患者的同時為患者的家庭成員提供諮詢。

而最好的治療方式， 莫過於將心理療法系統的統一， 然後針對病症程度進行全面治療， 譬如採用全程終極療愈，

它是最大的特點是:系統性、徹底性和人性化治療， 不僅是一套治療神經症的終極治療方案， 更是修身養性、身心靈成長的學問， 最終可以讓你獲得奇跡般的蛻變， 是一條走向內在心靈平安喜悅之旅， 擁有健康、喜悅、寧靜、幸福的人生!

為了保證健康的身體， 根據自身的實際情況制定一些合適的健身計畫這對於人們保證健康的體魄來說是十分有益的， 然而如果過於沉溺於運動， 甚至達到了癡迷的狀態時就可能是患有運動強迫症了， 此時就需要患者及時找專業心理醫生進行相關的檢查與調治， 以好避免或減少強迫症給自己帶來不利的影響及危害。