白露節氣中， 要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。 特別是對於那些因體質過敏而引發的上述疾病， 在飲食調節上更要慎重。 凡是因過敏引發的支氣管哮喘的病人， 平時應少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴醃菜、辛辣酸咸甘肥的食物， 最常見的有帶魚、螃蟹、蝦類、韭菜花、胡椒等， 宜以清淡、易消化且富含維生素的食物。 現代醫學研究表明， 高鈉鹽飲食能增加支氣管的反應性。 在很多地區內， 哮喘的發病率與食鹽的銷售量而成正比， 這說明哮喘病人不宜吃得過鹹。
下面推薦的幾款白露時節的藥膳、食療方，
健康藥膳一：
蓮子百合煲
[配料] 蓮子、百合各30克， 精瘦肉200克。
[做法] 蓮子、百合清水浸泡30分鐘， 精瘦肉洗淨， 置於涼水鍋中燒開(用水焯一下)撈出。 鍋內重新放入清水， 將蓮子、百合、精瘦肉一同入鍋， 加水煲熟(可適當放些精鹽、味精調味)。
[功效] 清潤肺燥， 止咳消炎。 適用于慢性支氣管炎患者。
健康藥膳二：
柚子雞
[配料] 柚子(越冬最佳)一個， 公雞一隻， 精鹽適量。
[做法] 公雞去毛、內臟洗淨， 柚子去皮留肉。 將柚子放入雞腹內， 再放入氣鍋中， 上鍋蒸熟， 出鍋時加入精鹽調味即可。
[功效] 補肺益氣， 化痰止咳。
健康藥膳三：
銀杏雞丁
[配料] 銀杏(白果)100克， 無骨嫩雞肉250克， 蛋清2個， 高湯、白砂糖、紹酒、澱粉、味精、香油、食鹽、油、蔥各適量。
[做法] 白果去殼， 在油鍋內煸炒至六成熟， 撈出剝去薄衣待用。 雞肉切成1釐米見方的小丁， 放在碗內加入蛋清、食鹽、澱粉攪拌均勻。 炒鍋燒熱放油(量要多些)， 待油燒至六成熱時， 將雞丁下鍋用勺劃散， 放入白果繼續翻炒， 至熟後連油一同倒入漏勺內瀝去油。 再在鍋內倒入少量油， 將蔥段煸炒， 隨即烹入紹酒、高湯、食鹽、味精， 把加工過的白果雞丁倒入鍋內翻炒， 用濕澱粉勾薄芡， 出鍋前淋入香油， 攪拌均勻起鍋裝盤即成。
[功效] 補氣養血， 平喘止帶。 本方可作為老年性慢性氣管炎、肺心病、肺氣腫及婦女帶下症患者之膳食。
健康藥膳四：
香酥山藥
[配料] 鮮山藥500克， 白糖125克， 豆粉100克， 植物油750克(實耗150克)， 醋、味精、澱粉、香油各適量。
[做法] 山藥洗淨， 上鍋蒸熟， 取出後去皮， 切1寸長段， 再一剖兩片， 用刀拍扁。 鍋燒熱倒入植物油， 等油燒至七成熱時， 投入山藥， 炸至發黃時撈出待用。 另燒熱鍋， 放入炸好的山藥， 加糖和水兩勺， 文火燒五六分鐘後， 即轉武火， 加醋、味精， 澱粉勾芡， 淋上香油起鍋裝盤即成。
[功效] 健脾胃， 補肺腎。 對於脾虛食少， 肺虛咳嗽、氣喘者更為適合。
