上次在澡堂中看見人家後背有很多印記， 當時腦洞大開， 感覺是被家暴了， 後來一詢問原來是刮痧導致的， 刮痧是一種治療疾病的手段， 和針灸的類型差不多， 一起到文章中看看刮痧的手法有哪些以及如何刮痧， 當然了還有刮痧的好處與壞處。
刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導， 通過特製的刮痧器具和相應的手法， 在身體表面通過不斷的刮動。 摩擦。 讓皮膚出現了紅色粟粒狀， 或者是暗紅色出血點等“出痧”變化， 從而達到活血透痧的作用。 刮痧可以活血散瘀， 還能養顏排毒， 豈不是美事一樁。
我們每天都在不停地進行著新陳代謝的活動， 而在代謝過程中產生的廢物需要及時排泄出去。 刮痧能夠及時地將體內代謝的“垃圾”刮試到體表， 沉積到皮下的毛孔， 再通過刮痧使皮膚表面出現的血浸症狀， 將毒素排出體外， 所以刮痧能使我們體內的血流暢通， 恢復自然的代射活力， 對代謝的促進和毒素的排出都有很好的效果哦。
現在有越來越多的人受到頸椎病， 肩周炎、腰背痛的因擾。 這是因為人體的“軟組織”受損傷而導致的肌肉處於緊張、收縮甚至痙攣狀態， 這時我們會有疼痛的感覺， 若不及時治療， 就使軟組織形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化， 從而加重病情;而刮痧則能使肌肉放鬆， 促進軟組織的血液迴圈，
刮痧不僅能舒筋活絡， 對臟腑功能的調節也有明顯的效果。 刮痧會刺激我們的皮膚和神經， 在使血脈暢通的同時， 也會使我們各個器官之間的聯繫加強， 使器官的協調性更加完善， 對於一些胃病， 腎病， 肝功能障礙都有一定的改善效果。
刮痧雖好， 但是刮痧也有很多注意事項哦。 首先對患有血液不寧症的人不能刮哦， 不然會造成血流不止， 很恐怖的， 還有就是皮膚過敏的人也不適合刮痧哦， 還有皮膚病患者更不適合了。 對於年老體弱的人， 更不要用刮痧去折磨他們脆弱的身板兒了。 對於醉酒， 過饑過飽， 過度疲勞的人， 也受不了刮痧的折磨哦，
女生刮痧的好處和壞處
刮痧對於人體來說， 主要有以下三個方面的作用
舒筋通絡
根據中醫界的理論， 但凡是出現了病症， 在一般情況下都是人體經絡方面出現了問題， 而刮痧正好可以活血散瘀， 消除疼痛， 還能解決肌膚緊張， 在感到明顯疼痛的時候， 也就會有利於疾病的恢復。
促進代謝， 排出毒素
生命存在的表現就是生命體存在新陳代謝， 如果一個生命體新陳代謝停止了， 這個生命體也就結束了他的生命， 所以， 人要想保證身體的健康， 就要保證身體的正常代謝， 代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。 刮痧能夠及時地將體內代謝的“垃圾”刮拭到體表， 沉積到皮下的毛孔，
調和陰陽
陰陽平衡是萬事萬物規律存在的基礎， 陰陽失調， 萬物就會改變他的狀態， 而中醫上就是利用調和人體的陰陽平衡來保證身體的健康的。 刮痧對人體功能有雙向調節作用， 可以改善和調整臟腑功能， 使其恢復平衡。
以上都是刮痧的好處， 那麼刮痧有什麼壞處呢?不是所有的人都適合刮痧， 有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。 因為中醫刮痧療法會使人皮下充血， 促進血液迴圈， 這會增加心、肺、肝、腎的負擔， 加重病情。 此外， 孕婦及月經來潮期間勿施行中醫刮痧療法。
凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止中醫刮痧療法， 否則會導致創口感染和擴散。
過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積中醫刮痧療法， 否則會引起虛脫。 眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、肚臍等部位禁止中醫刮痧療法， 因為中醫刮痧療法會使這些黏膜部位充血， 而且不能康復。 精神病患者禁用中醫刮痧療法法， 因為中醫刮痧療法會刺激這類患者發病。 病人身體瘦弱， 皮膚失去彈力， 或背部脊骨凸起者， 最好不要中醫刮痧療法。
中醫刮痧療法時冬季應注意保暖，夏季應回避風扇直吹中醫刮痧療法部位;小兒或體瘦者，因為皮膚柔嫩需特別注意輕刮;前一次中醫刮痧療法部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次進行;中醫刮痧療法後30分鐘內忌洗涼水澡;保持情緒平靜，不宜發怒、煩躁或憂思焦慮;忌食生冷瓜果和油膩食品。
如果出現了頭暈、心慌還有四肢發冷、面色蒼白這一系列症狀，就是屬於“暈刮”現象，這個時候就要立即應迅速平臥，飲用1杯溫糖開水，並用中醫刮痧療法板刮拭百會穴、人中穴、湧泉穴等穴位，必要時送往醫院採取急救措施。
怎樣刮痧才健康如何正確、安全地刮痧?專家為我們提供了下列幾項要訣
刮痧前塗潤滑油
刮痧前，需要在刮痧處塗抹潤滑物，如凡士林、石蠟油、驅風油、精油、水等。
選擇正確的刮痧器具
刮痧專用的刮板、牛角梳、玉石、瓷湯匙等，厚度適中、邊緣鈍而圓滑的器具均可選用。
力度適中
刮痧時，力度要適中，以皮膚沒有明顯的疼痛感，但有一定的刺激性為宜，刮到皮膚潮紅，稍有充血即可，注意避免刮傷皮膚。
選位與方法
刮痧部位，一般常選擇肌肉豐厚的地方，如肩、背、腰等，使刮痧板與皮膚呈90°角，垂直下壓，單方向刮，力度由輕漸重，每次每處大約刮20下左右。
刮痧手法
最常用的手法：手拿刮板治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度-90度進行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3-5分鐘，最長不超20分鐘。對於一些不出痧或出痧少的患者，不可強求出痧，以患者感到舒服為原則。
刮痧次數一般是第一次刮完等3至5天，痧退後再進行第二次刮治。出痧後一至二天，皮膚可能輕度疼痛、發癢，這些反應屬正常現象。刮痧療法不僅能治病，而且還可以起保健作用。只要皮膚沒有什麼疾病，尤其是出血性疾病，沿著經絡適當刮一刮對身體還是比較有益的。
刮痧的保健作用主要應用於疏通經絡方面。常見有些患有肩周炎的50歲左右的人，採用刮痧的療法療效比較好，但是一般不是一次能完成，大概要二、三次左右。刮痧療法對皮膚有一定的損傷，所以一次刮完後要等過一段時間，一般為五至七天左右，再進行第二次刮刮痧療法具有活血化瘀、調整陰陽、舒筋通絡，排除毒素等作用，操作方便，療效顯著，深受廣大患者的歡迎。
結語：每次都聽人家說要去拔個火罐或者刮個痧，當時覺得還挺恐怖的，畢竟小便時比較怕痛的，萬一下手重了，太疼了受不了怎麼辦?況且刮痧總是會在身上留下痕跡，感覺有點怪怪的，不知情的人還以為是被家暴呢。不過看了上文也瞭解到了刮痧的好處和壞處，有時間還是去試一下吧。
中醫刮痧療法時冬季應注意保暖，夏季應回避風扇直吹中醫刮痧療法部位;小兒或體瘦者，因為皮膚柔嫩需特別注意輕刮;前一次中醫刮痧療法部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次進行;中醫刮痧療法後30分鐘內忌洗涼水澡;保持情緒平靜，不宜發怒、煩躁或憂思焦慮;忌食生冷瓜果和油膩食品。
如果出現了頭暈、心慌還有四肢發冷、面色蒼白這一系列症狀，就是屬於“暈刮”現象，這個時候就要立即應迅速平臥，飲用1杯溫糖開水，並用中醫刮痧療法板刮拭百會穴、人中穴、湧泉穴等穴位，必要時送往醫院採取急救措施。
怎樣刮痧才健康如何正確、安全地刮痧?專家為我們提供了下列幾項要訣
刮痧前塗潤滑油
刮痧前，需要在刮痧處塗抹潤滑物，如凡士林、石蠟油、驅風油、精油、水等。
選擇正確的刮痧器具
刮痧專用的刮板、牛角梳、玉石、瓷湯匙等，厚度適中、邊緣鈍而圓滑的器具均可選用。
力度適中
刮痧時，力度要適中，以皮膚沒有明顯的疼痛感，但有一定的刺激性為宜，刮到皮膚潮紅，稍有充血即可，注意避免刮傷皮膚。
選位與方法
刮痧部位，一般常選擇肌肉豐厚的地方，如肩、背、腰等，使刮痧板與皮膚呈90°角，垂直下壓，單方向刮，力度由輕漸重，每次每處大約刮20下左右。
刮痧手法
最常用的手法：手拿刮板治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度-90度進行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3-5分鐘，最長不超20分鐘。對於一些不出痧或出痧少的患者，不可強求出痧，以患者感到舒服為原則。
刮痧次數一般是第一次刮完等3至5天，痧退後再進行第二次刮治。出痧後一至二天，皮膚可能輕度疼痛、發癢，這些反應屬正常現象。刮痧療法不僅能治病，而且還可以起保健作用。只要皮膚沒有什麼疾病，尤其是出血性疾病，沿著經絡適當刮一刮對身體還是比較有益的。
刮痧的保健作用主要應用於疏通經絡方面。常見有些患有肩周炎的50歲左右的人，採用刮痧的療法療效比較好，但是一般不是一次能完成，大概要二、三次左右。刮痧療法對皮膚有一定的損傷，所以一次刮完後要等過一段時間，一般為五至七天左右，再進行第二次刮刮痧療法具有活血化瘀、調整陰陽、舒筋通絡，排除毒素等作用，操作方便，療效顯著，深受廣大患者的歡迎。
結語：每次都聽人家說要去拔個火罐或者刮個痧，當時覺得還挺恐怖的，畢竟小便時比較怕痛的，萬一下手重了，太疼了受不了怎麼辦?況且刮痧總是會在身上留下痕跡，感覺有點怪怪的，不知情的人還以為是被家暴呢。不過看了上文也瞭解到了刮痧的好處和壞處，有時間還是去試一下吧。
