不想寶寶晝夜不分 窗簾不要拉太勤

方法步驟：

01 哄寶寶雖然是幸福快樂的， 但同時也是也累人的， 媽媽白天好不容易讓寶寶睡著了可以借此時間放鬆歇歇， 不少寶媽也為此是感到竊喜的。 哈哈， 這熊孩子終於安靜下來了， 小心翼翼地放到床上， 收拾好臥室， 拉上窗簾， 輕輕的關上門， 趕緊撤退。 但是， 寶寶白天睡覺的時候給他拉窗簾， 這樣做對寶寶的睡眠真的好嗎?其實一點也不好。 有寶媽抱怨說：我家寶貝現在4個月大了， 白天總是睡得很少， 好不容易能睡一會兒， 我想拉上窗簾會讓他睡得安靜、塌實一點， 但可怕的是， 寶寶變得晝夜不分，

白天睡得好， 夜裡總是哭鬧不睡覺， 我想死的心都有了!

02 其實這種情況是日常生活中很多寶媽們都有遇到的一個現實問題， 往往很多家長還都不知道原因到底是出在了哪裡， 真是讓人困擾。 本以為拉窗簾會讓寶寶睡得好， 但結果可想而至啊， 媽媽拉窗簾這個動作可以省去啦!寶寶沒出生的時候， 在媽咪肚子裡， 24小時都處於黑暗的環境。 所以， 寶寶出生後， 不會天生就能分辨晝夜， 更不會如你所願白天活動夜裡睡， 寶寶是沒有晝夜週期的。

03 寶寶的睡眠相對來講是較多一些的， 不過白天睡足了晚上也是會睡不著的， 對於這個情況家長們是應該要有所認識的。 如果寶寶白天睡覺， 媽媽總是拉上窗簾， 房間暗下來， 寶寶睡得舒服就一直睡，

到了夜裡， 寶寶已經睡夠了， 就會任性地不睡覺。 同理， 媽媽在夜間使用過亮的夜燈， 寶寶也沒辦法分辨白天黑夜， 晝夜週期認知不正確， 睡眠很容易顛倒。 所以， 在寶寶寶剛出生的前幾個月裡， 為了讓寶寶睡得好， 正確的分辨晝夜， 也讓自己少操點心， 媽媽最好就有意識地給寶寶建立起正常的晝夜週期， 讓寶寶的睡眠更有規律。

04 寶寶對於白天和晚上沒有潛在的意識， 因此家長們是應該要幫助寶寶來建議這個晝夜週期的。 0到6個月的寶寶， 豆媽建議在白天儘量不要拉上窗簾， 只要光線不太刺眼， 家裡別太吵鬧， 不用刻意地營造一種黑暗和安靜的環境， 不拉窗簾， 臥室裡有光線就能加強寶寶對白天的認知。

晚上就要儘量保持臥室的黑暗環境。 這樣的話， 寶寶有就能區別白天和黑夜， 建立24小時正常的作息週期。 寶寶3～6個月的時候， 建立起來這種週期最好不過了。