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太極拳有助於緩解膝關節痛

據路透社報導, 波士頓塔夫茨醫學中心一個研究小組25日在美國風濕病學院會議上公佈了這一研究結果。 研究報告說:“太極運動神形合一, 有助於膝蓋自我修復。 ”

研究人員對一組60多歲的膝關節炎患者進行12周跟蹤調查, 讓其中一部分患者每週打兩次太極拳, 每次半小時;另一部分患者進行等量常規拉伸練習。 這些患者關節炎病史均超過10年。

結果發現, 堅持打太極拳的患者關節疼痛明顯緩解, 身體機能獲得改善。

報導說, 該研究小組之前的研究已發現, 太極拳動作舒緩, 可以改善肌肉功能, 提高身體平衡性和靈活性。

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