有很多懷孕的媽媽可能會有貧血的煩惱， 沒懷孕之前身體是不貧血的， 為何懷孕後會出現貧血呢?我們知道如果孕婦貧血可能會胎兒造成影響， 可造成胎寶寶營養供應不足， 輕者使胎寶寶發育緩慢， 重者可發生早產、胎兒宮內窘迫。 那麼， 孕期貧血應該怎麼辦呢?
其實， 貧血是准媽媽在妊娠期常見的一種併發症， 妊娠後， 由於准媽媽體內對氧的需求量增多， 新陳代謝加快， 同時子宮中， 胎寶寶、胎盤發育增長使血容量增加。 在增加的血液中血漿增加要比紅細胞為多，
為了下一代的健康， 孕媽媽們是只要能做到的都會盡心盡力的去完成， 就像有人聽說吃核桃等堅果類， 可以給胎兒補腦， 就天天吃核桃， 哪怕自己吃到吐了還是要堅持。 可想而知， 這偉大的媽媽付出的是真心啊。 不過有一些孕婦害怕懷孕期間長胖， 怕妊娠高血壓， 連主食都不敢吃;更多的職業女性因沒時間做飯， 還是像懷孕前一樣， 一天三餐在湊合， 結果導致妊娠貧血的發生。 經過營養專家的提示， 孕婦貧血最好多吃以下三種食物療法。
一是多吃含鐵豐富的食物。
動物肝臟富含礦物質。 像鹵雞肝、豬肝等， 一周吃兩次。 鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高， 可經常吃。
二是食物要多樣化
多吃含維生素C豐富的果蔬， 經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃。 這些食物可以補充維生素A， 有助於鐵的吸收。 沒時間做飯的職業女性， 可帶些自己喜歡的牛肉幹、鹵雞蛋、葡萄乾、牛奶、水果等上班。 三餐間補充些零食， 也不失為糾正貧血的好方法。 職業女性週末一定要給自己煲點排骨湯、雞湯等， 平時家中冰箱裡放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等， 做早餐食用。
三是妊娠中後期多吃高蛋白食物
妊娠中後期胎兒發育增快， 只要每週體重不超過1公斤，
