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中醫揭秘刮痧療法如何趕走痰濕體質

人的體質分為九種, 痰濕體質就是其中的一種, 痰濕體質的危害還是非常大的, 而且還會導致很多症狀的出現。 那麼痰濕體質如何調理呢?痰濕體質怎麼辦辦?下面我們就來看看吧。

現在越來越多的白領都不愛運動了, 有喝茶的習慣, 因此水濕痰飲停聚集體內, 長期這樣的話就會形成痰濕體質了, 這就是現代人因為生活或者工作等習慣引起的一種體質偏頗。

在白領和管理人員中是非常常見的。 痰濕體質常見體形肥胖, 腹部肥滿, 胸悶, 痰多, 容易困倦, 身重不爽, 喜食肥甘厚味, 舌體胖大, 舌苔白膩,

發病時同時並見痰濕留滯部位不同而出現不同的症狀。 因為痰濕多停聚在背部, 所以出現以腰酸背痛為主的症狀群。

虛勞(痰濕體質), 屬於慢性疲勞綜合征, 治則是健脾祛濕, 可採用刮痧療法去祛除痰濕, 特別是背部刮痧, 可以祛除頸背腰部位的痰濕, 並通過刺激背部重要的五臟俞穴, 起到健脾化濕的功效, 並囑咐多運動, 改善生活狀態。

在傳統療法科, 刮痧療法是常用的一種外治法。 它是以中醫皮部理論為基礎, 用刮痧器具等刮試經絡、穴位等處皮膚, 通過良性刺激, 使經絡、穴位等處皮膚出現潮紅、紫紅或紫黑色的瘀斑(痧痕, 以改善局部微循環, 起到祛除邪氣、疏通經絡、舒筋理氣、祛風散寒、清熱除濕、活血化瘀、消腫止痛及增強機體自身潛在的抗病能力和免疫功能等作用,

從而達到防治疾病、養生保健等目的的一種療法。

注意事項

1、刮痧的時候一定要注意房間保暖, 特別是在冬天更加需要避寒冷與風口, 夏天刮痧的時候, 應該回避風扇直接吹刮試部位。

2、刮痧出痧後30分鐘以內忌洗涼水澡。

3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前, 不宜在原處進行再次刮試出痧。 再次刮痧時間需間隔3-6天, 以皮膚上痧退為標準。

4、如果出痧的話, 最好喝一杯溫開水, 並且再休息十幾分鐘。

痰濕體質需要補哪兒

人們常說, “肉生火, 魚生痰, 豆腐白菜保平安”。 對於“痰”的認識, 其實中西醫有不同的見解。

西醫所說的痰, 主要是指人體呼吸道的分泌物, 是下呼吸道感染的常見症狀之一。

中醫所說的痰則內涵更廣。 從性質上講, 中醫將痰分為有形和無形。 有形之痰看得見, 摸得著, 能聽見聲。 除了老百姓熟知的能咳出的痰, 能用手摸到的甲狀腺結節、脂肪瘤, 以及急性胃腸炎導致的腹中轆轆作響的“痰飲”也是有形的痰。 無形之痰則潛伏在體內, 看不見, 摸不著, 但可以通過望、聞、問、切判斷痰的存在。

主要是望形體、望舌苔。 中醫講“肥人多痰濕”, 就是指肥胖的人體內多有“無形之痰”。 脂肪具有“痰”的污濁、黏滯、稠厚的特性, 由體內水濕中的污濁部分凝聚而成。 皮膚油膩、身材肥胖, 是痰濁內阻的表現。 舌苔厚膩, 是水濕污濁最直觀的表現。

主要是聞氣味。 體內痰濕嚴重的人, 一般體味較大, 口氣也較重。

過多的痰飲水濕沉積在體內, 就像一塊浸滿了水的海綿, 這樣的人常常覺得身體沉重乏力、倦怠遲緩。 追問病史, 很多還有高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸血症等問題。

切肌膚、搭脈象。 痰濕的人皮膚表面常可摸到腫塊, 如脂肪瘤、腱鞘囊腫、甲狀腺結節、腫大的淋巴結等, 摸上去手感柔韌, 這都是痰的表現。 脈象上以滑脈居多, 有如珠子在光滑的盤子上滾動一般。

痰是從哪裡來的呢?中醫認為, 痰的產生與五臟都有關係, 但關係最密切的是脾。 脾主要負責運化水濕, 因此是“生痰之源”。 簡單地講, 如果脾的功能發生異常, 人體的水液代謝就會出現問題, 異常堆積, 就會產生痰濕。

痰濕一旦形成, 又會成為致病因素, 流竄到哪裡就在哪裡搗亂:在頭部,

導致頭暈目眩, 甚至神志不清;到了口, 就會口中黏膩發甜;停在咽喉, 就會導致喉嚨如有異物一般;在肌膚, 則體形肥胖、多汗且黏;停在胸膈, 就會咳嗽痰多、胸悶氣喘;積聚在腹部, 就能看到肥滿鬆軟的肚皮;到了關節, 就會出現關節沉重、僵硬、肢體腫脹。 “怪病多痰”、“百病皆由痰作祟”, 就是這個道理。

預防痰的形成, 先要重視調理體質。 對痰濕體質的人來說, 飲食要清淡, 少油少鹽, 少冰少糖, 進食速度和食量也要節制;適當多吃健脾利濕、化痰祛濕的食物, 如海帶、冬瓜、白蘿蔔、扁豆、洋蔥、薏苡仁、紅小豆、紫菜、白果等;平時多參加體育鍛煉, 這樣才能調動自身的正氣, 把“體內的垃圾”清除掉。

對已經形成的痰, 要“給邪以出路”:“痰在上, 引而越之;痰在中,分而化之;痰在下,淡滲利之。”以咳出的有形之痰為例,化痰最重要的是分清寒熱。如果是黃色黏痰,量少難咳,屬熱;色白質稀,量多易咯,屬寒。前者要清熱化痰,可用川貝枇杷露,後者應溫肺化痰,用橘紅痰咳液。對於無形之痰,則要健脾化痰利濕,中藥多用黨參、白術、茯苓、蒼術、荷葉、山藥、扁豆、薏苡仁、砂仁、蓮子肉、白芥子、萊菔子、蘇子等。病人還可在中醫師的指導下應用一些經典的名方,如化痰祛濕方、越鞠丸、參苓白術散、三子養親湯等。

痰濕體質的飲食調養

痰濕體質者體形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,並且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品,多吃些蔬菜、水果。應適當的多攝取能夠宣肺,健脾,益腎,化濕,通利三焦的食物,夏天要喝生薑茶。

宜痰濕體質者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生薑、木瓜、白蘿蔔、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。應限制食鹽的攝入,不宜多吃肥甘油、酸澀食品,如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。

此外,杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質者是不錯的食補選擇。控制好總的熱量攝入,一般輕體力勞動控制在1200大卡就可以。少吃多餐細嚼慢嚥,每餐用餐時間保持20-30分鐘的速度。食物全面均衡很重要。

韭菜炒蝦仁

原料:韭菜250 克,鮮蝦仁100 克。

製作方法:用油鍋先將韭菜炒好,然後將鮮蝦仁100 克放入,再炒片刻,加少許胡椒粉(0.2 克左右)即成。

養生功效:壯腎,溫中散寒,健胃提神,消腫止痛,活血化淤,下乳汁,解毒等。

蝦馬童子雞

原料:蝦仁20 克,海馬10 克,童子雞1 只。

製作方法:將蝦仁與海馬用溫水洗淨,泡10分鐘後放在已洗乾淨的子公雞上,加少許蔥與薑,蒸熟到爛。蝦仁、海馬、雞肉並湯都可吃完。

養生功效:溫腎,益氣補精,活血去痰濕。

痰濕體質的人群容易引發這些病

每個人都有其自己的體質,而痰濕體質的人易感單純性肥胖,“胖人多痰濕,瘦人多內熱”,臨床觀察確實如此,痰濕體質的人很容易發胖。痰濕體質肥胖基本上逃不脫高血壓的糾纏。尤其經常有胸悶、噁心、眩暈、腫脹的高血壓,多數是產生於痰濕體質,儘管有的人並不肥胖,下面小編就告訴大家痰濕體質的人容易引發什麼病症吧。

在辨證辨體的基礎上,益氣健脾化痰燥濕方藥常用於糖尿病的治療而取得療效,也說明糖尿病與脾虛痰濕的關係。

與生活方式、飲食習慣有關的高脂血症多數是以痰濕體質為發病基礎。

飲酒過多、恣食肥甘厚膩、熬夜引起的脂肪肝,多數與痰濕體質相關。痰濕體質的人易感代謝綜合征。代謝綜合征是指在一個人身上同時存在腹部肥胖或體重超重、血脂異常、高血壓、胰島素抵抗或葡萄糖耐量異常。

這些疾病集中出現在同一個休中,會使患心血管疾病的風險大為增加,嚴重影響壽命,預後不良。代謝綜合征的危害性遠遠大於單獨出現的高血壓、糖尿病、肥胖等,是禍不單行、同流合污,各種危害形成合力,欲置人於死地,因此也叫“死亡四重奏”。癱瘀在床、昏迷不醒、生活不能自理、晚年生命品質差是誰也不願意承受的,但往往“病是自家生”,這些病就是從生活方式不健康、體質偏頗、代謝綜合征中一步步逼近我們的。

如果沒走到這一步,很多人就聽之任之,不予重視;等走到這一步,就害怕膽怯,怨天尤人。醫學教育、醫療資源多向生命的下游末端傾斜,重視慢病、重病、搶救,這大概是醫學發展的方向性錯誤。醫生應該既善治病,拯救患者于危難之中;又洞明世事,理解人心,教化人們于健康之時。不論中醫、西醫,不應該只治病,不進行健康教育,要瞭解、把握生命全過程,明識體質。

痰濕阻滯血脈,容易形成月經延後、月經量少甚至閉經。一旦閉經則加重痰濕體質,促生肥胖;而痰濕肥胖者也容易月經不調。痰濕體質、肥胖、月經不調如影隨形,互為因果,密切相關,並且在此基礎上引發不孕。男性肥胖會有不育。

另外,經常性的白帶過多,色、質、味異常,伴有全身或局部症狀。不論感染與否,在中醫看來都屬於帶下病。痰濕體質的女性最容易患帶下病。清代名醫傅青主有一個治療帶下病的經典方 ― 完帶湯,其中主要的藥物都是健脾祛濕的。有時用完帶湯力成鹹改善痰濕體質偏頗也不錯。凡剝平有舌苔厚膩不退、腹脹、大便私滯不爽、身體沉重的慢性胃炎、結腸炎,多是產生於痰濕體質。

痰濕體質的人口味偏濃重,經常小腿踝關節處腫脹。

如果伴有噁心、嘔吐私液、胸悶、面目郁脹、常于潮濕天氣加重的眩暈,不論是梅尼埃綜合征還是頸椎病、體位性低血壓,多數和痰濕體質相關。如果伴有口幹口苦,舌苔厚膩不退,腹脹胸悶的經常性失眠,平時要注意調理痰濕體質。

如果是典型的痰濕體質,油性皮膚居多,因此很容易生座瘡,而且由於痰濕有纏綿黏滯的特點,不論什麼病,只要和頑痰濕濁攪和在一起,治療起來就比較麻煩,痤瘡也不例外哦。由於反復發作,所以使本來就不細膩光潔的臉,因疤痕色素疊加而更顯粗糙,所以痰濕體質的朋友們一定要抓緊治療。

結語:以上就是小編給大家介紹的有關如何趕走痰濕體質的方法,看完本文大家是不是瞭解了很多了呢?痰濕體質的人飲食也要注意,不要總是喝茶等,除此之外,還可以多吃些祛濕的食物。

引而越之;痰在中,分而化之;痰在下,淡滲利之。”以咳出的有形之痰為例,化痰最重要的是分清寒熱。如果是黃色黏痰,量少難咳,屬熱;色白質稀,量多易咯,屬寒。前者要清熱化痰,可用川貝枇杷露,後者應溫肺化痰,用橘紅痰咳液。對於無形之痰,則要健脾化痰利濕,中藥多用黨參、白術、茯苓、蒼術、荷葉、山藥、扁豆、薏苡仁、砂仁、蓮子肉、白芥子、萊菔子、蘇子等。病人還可在中醫師的指導下應用一些經典的名方,如化痰祛濕方、越鞠丸、參苓白術散、三子養親湯等。

痰濕體質的飲食調養

痰濕體質者體形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,並且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品,多吃些蔬菜、水果。應適當的多攝取能夠宣肺,健脾,益腎,化濕,通利三焦的食物,夏天要喝生薑茶。

宜痰濕體質者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生薑、木瓜、白蘿蔔、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。應限制食鹽的攝入,不宜多吃肥甘油、酸澀食品,如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。

此外,杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質者是不錯的食補選擇。控制好總的熱量攝入,一般輕體力勞動控制在1200大卡就可以。少吃多餐細嚼慢嚥,每餐用餐時間保持20-30分鐘的速度。食物全面均衡很重要。

韭菜炒蝦仁

原料:韭菜250 克,鮮蝦仁100 克。

製作方法:用油鍋先將韭菜炒好,然後將鮮蝦仁100 克放入,再炒片刻,加少許胡椒粉(0.2 克左右)即成。

養生功效:壯腎,溫中散寒,健胃提神,消腫止痛,活血化淤,下乳汁,解毒等。

蝦馬童子雞

原料:蝦仁20 克,海馬10 克,童子雞1 只。

製作方法:將蝦仁與海馬用溫水洗淨,泡10分鐘後放在已洗乾淨的子公雞上,加少許蔥與薑,蒸熟到爛。蝦仁、海馬、雞肉並湯都可吃完。

養生功效:溫腎,益氣補精,活血去痰濕。

痰濕體質的人群容易引發這些病

每個人都有其自己的體質,而痰濕體質的人易感單純性肥胖,“胖人多痰濕,瘦人多內熱”,臨床觀察確實如此,痰濕體質的人很容易發胖。痰濕體質肥胖基本上逃不脫高血壓的糾纏。尤其經常有胸悶、噁心、眩暈、腫脹的高血壓,多數是產生於痰濕體質,儘管有的人並不肥胖,下面小編就告訴大家痰濕體質的人容易引發什麼病症吧。

在辨證辨體的基礎上,益氣健脾化痰燥濕方藥常用於糖尿病的治療而取得療效,也說明糖尿病與脾虛痰濕的關係。

與生活方式、飲食習慣有關的高脂血症多數是以痰濕體質為發病基礎。

飲酒過多、恣食肥甘厚膩、熬夜引起的脂肪肝,多數與痰濕體質相關。痰濕體質的人易感代謝綜合征。代謝綜合征是指在一個人身上同時存在腹部肥胖或體重超重、血脂異常、高血壓、胰島素抵抗或葡萄糖耐量異常。

這些疾病集中出現在同一個休中,會使患心血管疾病的風險大為增加,嚴重影響壽命,預後不良。代謝綜合征的危害性遠遠大於單獨出現的高血壓、糖尿病、肥胖等,是禍不單行、同流合污,各種危害形成合力,欲置人於死地,因此也叫“死亡四重奏”。癱瘀在床、昏迷不醒、生活不能自理、晚年生命品質差是誰也不願意承受的,但往往“病是自家生”,這些病就是從生活方式不健康、體質偏頗、代謝綜合征中一步步逼近我們的。

如果沒走到這一步,很多人就聽之任之,不予重視;等走到這一步,就害怕膽怯,怨天尤人。醫學教育、醫療資源多向生命的下游末端傾斜,重視慢病、重病、搶救,這大概是醫學發展的方向性錯誤。醫生應該既善治病,拯救患者于危難之中;又洞明世事,理解人心,教化人們于健康之時。不論中醫、西醫,不應該只治病,不進行健康教育,要瞭解、把握生命全過程,明識體質。

痰濕阻滯血脈,容易形成月經延後、月經量少甚至閉經。一旦閉經則加重痰濕體質,促生肥胖;而痰濕肥胖者也容易月經不調。痰濕體質、肥胖、月經不調如影隨形,互為因果,密切相關,並且在此基礎上引發不孕。男性肥胖會有不育。

另外,經常性的白帶過多,色、質、味異常,伴有全身或局部症狀。不論感染與否,在中醫看來都屬於帶下病。痰濕體質的女性最容易患帶下病。清代名醫傅青主有一個治療帶下病的經典方 ― 完帶湯,其中主要的藥物都是健脾祛濕的。有時用完帶湯力成鹹改善痰濕體質偏頗也不錯。凡剝平有舌苔厚膩不退、腹脹、大便私滯不爽、身體沉重的慢性胃炎、結腸炎,多是產生於痰濕體質。

痰濕體質的人口味偏濃重,經常小腿踝關節處腫脹。

如果伴有噁心、嘔吐私液、胸悶、面目郁脹、常于潮濕天氣加重的眩暈,不論是梅尼埃綜合征還是頸椎病、體位性低血壓,多數和痰濕體質相關。如果伴有口幹口苦,舌苔厚膩不退,腹脹胸悶的經常性失眠,平時要注意調理痰濕體質。

如果是典型的痰濕體質,油性皮膚居多,因此很容易生座瘡,而且由於痰濕有纏綿黏滯的特點,不論什麼病,只要和頑痰濕濁攪和在一起,治療起來就比較麻煩,痤瘡也不例外哦。由於反復發作,所以使本來就不細膩光潔的臉,因疤痕色素疊加而更顯粗糙,所以痰濕體質的朋友們一定要抓緊治療。

結語:以上就是小編給大家介紹的有關如何趕走痰濕體質的方法,看完本文大家是不是瞭解了很多了呢?痰濕體質的人飲食也要注意,不要總是喝茶等,除此之外,還可以多吃些祛濕的食物。

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