人體身上的毛孔、斑點、牙齦、指甲等等也都可以驗出你的衰老狀況。 它們就如何一個計算器一樣， 能算出你身體老了幾歲。
試試"外貌計算器" 看你是否顯老
1、毛孔粗大：加3歲。
曬太陽過多或毛孔阻塞都會使毛孔顯得粗大。 專家建議， 使用維A酸和水楊酸產品清潔皮膚；外出務必塗抹防曬霜， 以防皮膚曬傷而變得鬆弛。
2、胸口雀斑：加10歲。
有些20歲剛出頭的人胸口也會出現雀斑。 專家表示， 維甲酸或對苯二酚（黑色素抑制劑）可以減輕雀斑。 另外， 外出活動時， 少穿大開領的上衣， 防曬霜也應及時補抹。
3、指甲厚黃：加5歲。
研究顯示， 未經修飾的指甲顯得人更老， 因為指甲油能掩蓋與疾病和衰老有關的黃指甲。 專家表示， 維生素及濕度缺乏會導致指甲未老先衰。 垃圾食品是破壞指甲的罪魁之一， 應當杜絕。
4、牙齦萎縮：加10歲。
30多歲就出現牙齦萎縮， 的確讓人顯老。 保持牙齦健康， 關鍵在於防止細菌感染， 建議使用專業口腔除菌清潔產品。
5、手背青筋暴露：加7歲。
血管凸出是組織喪失（骨質喪失、肌肉萎縮及脂肪丟失）的結果。 而球類運動有助增強手部肌肉力量， 還應攝入足量鈣和維生素A。
按摩4大部位做個不老女人
1、腳底
腳底板有很多個關乎人體健康的穴位， 多達70多個， 而且還有6條經絡的起止在腳上。 腳部與大腦和心臟有著密切的聯繫， 起到平衡人體各部臟器的聯繫作用，
經常按摩腳底板， 進行沐足， 活躍腳底血氣， 多點散步或者踩鵝卵石， 用溫水泡腳等都有助於促進腳腿的血液迴圈， 調節陰陽平衡， 防治疾病， 有健身、延年益壽的作用。
2、腋窩
腋窩有著淋巴結， 有著很多汗腺， 同時毛細血管和神經十分豐富， 由此可見， 腋窩是健身抗衰老的奧秘之處， 經常按摩腋窩。
雖然有些人怕癢， 但是在腋窩受到刺激後， 會使人大小， 同時促進了血液迴圈， 使各個器官得到了充分的氧氣與養分的交換， 對於增強器官的功能有很大作用。 這種“腋窩運動”對抗衰老尤其有良效， 每天自我按摩腋窩3次， 每次5分鐘。
3、前胸
前胸的胸腺控制著人體免疫系統中最重要的免疫器官之一，
每天用手掌上下摩擦前胸， 按摩到心窩部穴位100-200次， 有著抗病防身， 祛病延年的作用。
4、脊柱
久坐的人經常都會感覺到脊柱有酸痛感覺， 此時要注意了。 因為脊柱是滋養著全身器官的區域， 是人體督脈的行經之地， 一旦脊柱受到傷害會造成嚴重後果。
脊柱兩側的經絡又與五臟六腑的關係密切， 經常按摩脊柱， 可以激發經絡的暢通， 促進血氣的運行， 有效滋養全身器官， 起到抗衰老作。
