肥胖病的預防

預防本症常較治療更易奏效而重要。 必須強調適當控制進食量， 特別是自覺避免高糖、高脂肪及高熱量飲食；經常進行體力勞動和鍛煉。

1.積極開展衛生宣傳教育， 根據不同年齡、工作條件制定飲食結構標準、食量標準及活動量。

2.提倡從新生兒開始就施行科學飲食， 合理餵養與營養， 並加以行為矯正、心理修復、運動鍛煉， 保持良好習慣， 限制飲食， 增加運動， 限制長時間看電視。  

3.對單純性肥胖無合併症者， 積極進行飲食控制， 加強運動， 配合中、西藥物及針灸、耳針、按摩、氣功等措施， 使體重逐漸降低， 以每月減少1kg為合適。

4.對肥胖已出現合併症者， 在治療肥胖病的基礎上還應積極運用中西醫結合用藥治療合併症， 以免合併症的發展、惡化。

凡兒童青春發育期、婦女產後及絕經期、男性中年以後或病後恢復期， 特別有肥胖家史者尤應注意， 應自覺地長期堅持節食與運動的防治原則， 避免依賴藥物和濫用藥物。