白露節氣， 是氣候轉涼的開始。 此時夜間及早晚的氣溫低， 正午時的天氣仍很熱， 是秋天日溫差最大的時候。 古語說：“白露勿露身， 早晚要叮嚀”， 便是告誡人們白露時節氣溫轉涼， 不能袒胸露體， 尤其是一早一晚要多添些衣服。
白露節氣慎防哮喘病
這一節氣中， 支氣管哮喘病發病率很高， 因此要做好預防工作。 支氣管哮喘是一種很常見的發作性過敏性疾病， 一般分為發作期和緩解期。 本病典型發作前， 常常有先兆症狀， 如咳嗽， 胸悶或連續噴嚏等， 如不及時治療， 就可能很快出現氣急， 哮鳴， 咳嗽， 呼吸困難，
支氣管哮喘的誘發因素很多， 主要有：
1.接觸過敏原。 過敏原種類很多。 一般來自體外， 如植物的花粉、房屋的塵土、蟎蟲、工業粉塵、動物毛屑、魚、蝦、油漆、染料等， 都可以發病。
2.呼吸道感染。 肺、支氣管、氣管、鼻旁竇炎症感染均可誘發哮喘。
3.氣候改變。 氣候轉冷季節發病率增加， 有些可以致敏的植物花粉， 在春秋二季分佈濃度增高;溫度、濕度高的時候容易使細菌繁殖;氣壓低的時候可以使花粉、有害粉塵、刺激性氣體等聚集在地面， 濃度增加，
4.精神因素。 情緒激動、條件反射可， 誘發哮喘。
呼吸調整：
1>.經常唱歌：人在唱歌時， 只能採用腹式呼吸。 腹式呼吸能增大肺活量， 減輕肺部壓力。 並且， 唱歌還能振奮精神， 激發體內潛力， 使人從靜止狀態轉入活動狀態， 同時心跳加快， 肌肉緊張， 有利於控制咳嗽。
2>.做呼吸操：做呼吸操可以加強支氣管功能， 保持呼吸道通暢， 增強抗病力， 防止感染。 方法是：採用平臥或站立位， 兩手放在上腹部， 然後有意識地做腹式深呼吸;吸氣時腹部隆起， 呼氣時腹部下陷;呼氣時間比吸氣時間長l一2倍， 吸氣用鼻， 呼氣用口;呼氣時口唇緊縮作吹口哨的樣子。 同時可用兩手按壓上腹部， 加強呼氣力量， gF除肺中殘留的廢氣。
體育鍛煉：
許多支氣管哮喘的病人， 由於擔心受涼、感寒後哮喘發作， 心理上處於緊張狀態， 而對體育鍛煉有所顧慮， 結果體質下降， 反而發病增多。 其實， 體育鍛煉對本病患者大有好處， 病人可以根據自己的體質情況適當選擇運動方式。 例如：
1>.從夏天起堅持冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身。
2>.每天堅持慢跑， 或打太極拳。
3>.練氣功：練氣功可以調整神經緊張度， 提高支氣管功能和呼吸道清除廢物的能力， 是較好的預防手段。
飲食調養：
1>.忌酒、忌過鹹食物。 酒和過鹹食物的刺激， 可以加強支氣管的反應， 加重咳嗽、氣喘、心悸等症狀， 誘發哮喘。
2>.多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆製品等， 增加熱量， 提高抗病力。
