春天肝陽上亢的人易頭痛、眩暈， 這就是祖國醫學所說“春氣者諸病在頭”的原因。 其飲食防治方法是， 每天吃香蕉或橘子250-500克;或用香蕉皮100克， 水煎代茶頻頻飲之。 另外， 還可用用芹菜250克， 紅棗10枚， 水煎代茶飲。 春季預防頭痛頭暈的小常識：
1、少吃太辣的食物。 由於肝木克脾土， 肝氣旺盛就容易傷脾， 導致脾氣虛弱， 從而導致人們容易感到疲勞， 甚至偏頭痛。 所以， 建議， 有胃病或慢性腹瀉的患者要格外給予關注。 不吃辛辣刺激食物， 戒煙戒酒， 保持心態平和。 健脾食療可給予山藥、薏米、芡實、大棗等適量熬粥喝， 以健脾補氣。
2、善用熱敷和冰袋：當偏頭痛發作時， 也不是束手無策的， 可以試著把熱敷袋放在頸部， 冰袋放在前額。 冷熱刺激能幫你有效緩解肌肉緊張， 減少痛感。
3、勤做肩頸運動：頸部和肩部肌肉的某些部位承受壓力時， 會加劇偏頭痛， 甚至令從未有過偏頭痛的人患上慢性頭痛。 所以對於上班族來說， 如果你需要長時間使用電腦， 每工作50分鐘， 最好休息10分鐘， 並常常朝左右上下活動一下頸肩部。
4、常吃含鎂食物：鎂能調節血流、放鬆肌肉。 對某些人來說， 即使只缺一點鎂， 就能引發頭痛。 偏頭痛患者平日可以多吃點含鎂高的食物， 例如：全谷類食物、堅果種子(如葵花子、杏仁、腰果、榛子等)、花菜、豆腐等。
5、按摩穴位：按摩頸肩部、腰部等部位，
6、不要睡的太多：應避免睡得過多， 以免睡醒後， 反而出現頭痛。 所以， 可選擇一個舒適、光線暗淡的房間舒舒服服地睡一覺， 因為充足的睡眠也可擺脫頭痛的困擾。 但應注意睡覺時不要用被子蒙著頭， 以免減少氧氣的吸入、增加二氧化碳， 否則， 醒來時就極易患頭痛。
保持正確的睡眠姿勢睡覺時不要俯臥， 因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發麻。 如果睡眠不好， 反復翻身， 可以使用特殊枕頭， 形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲， 讓脖子有個可靠的依託。
7、減少視力負擔：如果長時間觀看電視或操作電腦， 就難免會增加視力的負擔。 因此， 每隔1小時左右用手掌掩眼， 讓眼睛休息不少於30秒鐘，
8、培養幽默感：如果你經常把事情看得很嚴重， 你可能常板臉皺眉， 滿腦都是煩惱， 這也難怪你常患頭痛。 應學習放鬆自己， 看淡周圍事物。
9、注意科學飲食：飲食中要儘量忌食巧克力、咖啡和可哥等食品， 因為這些食品含有能夠使血管收縮的物質， 隨著血管的擴張會引起頭部疼痛感。 省略或延遲用餐也可能引起頭痛。 錯過一餐， 會引起肌肉緊繃， 而當血糖因缺乏食物而降低時， 腦部的血管會收縮。 當你再度進食時， 會使這些血管擴張進而引發頭痛。 對於患經常性頭痛的人來說，
