“活得拼命， 死得年輕， 留下一具漂亮屍體。 ”不知從什麼時候起， 這句話成了明星圈子裡流行的座右銘。 減肥需要決心和毅力。 但當決心和毅力超過了身體所能承受的範圍， 上升到“自虐”“自殘”， 甚至是“慢性自殺”的程度， 減肥就變成一件相當可怕的事情。
No.1 嘔吐減肥法
傷身程度 ★★★★★
可以說這是時尚達人、明星裡最流行的減肥方式， 總結為一個字， 就是用食指“摳”。 酒桌上， 不少酒量不佳的人靠摳喉嚨催吐；飯桌下， 大批的明星靠摳喉嚨減肥。
每頓飯， 無論你吃得再油再膩、再山珍再海味， 只要吃完東西後， 馬上灌下一大杯白開水，
代表人物：羅碧玲
長期的自行催吐法形成條件反射， 她已經達到了“想吐就吐”的境界， 後果是， 腸胃消化系統受到嚴重破壞， 送醫院急診好幾次。
但當決心和毅力超過了身體所能承受的範圍， 上升到“自虐”“自殘”， 甚至是“慢性自殺”的程度， 減肥就變成一件相當可怕的事情。 可以說這是最省錢省事的減肥方法， 但胃酸長期倒流， 腸胃消化系統自然受到嚴重破壞。
No.2 違禁藥物減肥法
傷身程度 ★★★★★
減肥藥不僅是普通人經常採用的方法，
幾年前演藝圈流行吃泰國減肥藥， 效果神奇， 一個月就可減10公斤， 但吃了後人精神興奮， 根本無法入睡。 在開演唱會等重大活動之前， 明星往往青睞減肥藥， 急速減肥。
代表人物：張柏芝
張柏芝竟然服用利尿劑“瘦臉”。 懂醫學的人都知道， 服用利尿劑有患心臟病和腎臟病的危險。 她曾在拍片時， 忽然感到腎部劇痛， 經紀公司立即安排她住院檢查， 證實罹患急性腎炎。
因此， 張柏芝固然瘦身成功， 卻可能因此而留下罹患心臟病和腎臟病的後遺症。
但當決心和毅力超過了身體所能承受的範圍，
No.3 寄生蟲減肥法
傷身程度 ★★★★☆
肚子裡有寄生蟲的孩子， 往往面黃肌瘦， 需要“打蟲”， 這是我們都瞭解的常識。 可是， 假如有人為了減肥專門把這些寄生蟲吃到肚子裡面去， 你會作何感想？蛔蟲可以吸收人體的大量營養， 飛速增長， 而人體本身卻無法吸收到這些營養。
可怕的是， 蟲卵會損害人體器官， 甚至引起死亡。 而且這些寄生蟲能到達人體內很多器官：腸、胃、大腦等， 假如控制不當， 後果不堪設想！
代表人物：卡拉斯
希臘偉大女高音歌唱家瑪麗亞？卡拉斯一年之內瘦了40公斤，
但當決心和毅力超過了身體所能承受的範圍， 上升到“自虐”“自殘”， 甚至是“慢性自殺”的程度， 減肥就變成一件相當可怕的事情。 可以說這是最省錢省事的減肥方法， 但胃酸長期倒流， 腸胃消化系統自然受到嚴重破壞。
No.4 折磨腸胃減肥法
傷身程度 ★★★★
虐待自己的腸胃， 是很多明星採用的方法。 有的人把棉花球在橙汁裡浸過後吞下， 由於棉花無法消化， 自然會使自己覺得非常飽， 一段時間內再也吃不下任何東西。 有的人故意想辦法讓自己拉肚子。
很多國際超模在落後國家度假時， 還故意飲當地的自來水， 甚至來路不明的髒水， 好讓自己腹瀉。 而在韓國， 可以通過手術在患者胃部放入裝有生理鹽水的氣球， 讓人總有一種飽腹感， 達到變相“縮胃”的目的。
腸胃作為人類生存最基本的消化器官， 陪伴著明星成長、成名， 最後卻成為明星想盡各種辦法***的對象， 成為他們恨不得一刀切去的“累贅”， 實在冤枉！
代表人物：布蘭妮
由於喜好各種甜食、油膩食品， 經常吃瀉藥是布蘭妮公然的瘦身秘密。 除此之外， 她還青睞催吐法， 經常是吃完飯馬上到衛生間去， 把剛才吞下去的美味統統吐出來。
但當決心和毅力超過了身體所能承受的範圍， 上升到“自虐”“自殘”， 甚至是“慢性自殺”的程度，減肥就變成一件相當可怕的事情。可以說這是最省錢省事的減肥方法，但胃酸長期倒流，腸胃消化系統自然受到嚴重破壞。
No.5 斷水斷食減肥法
傷身程度 ★★★☆
大家都知道節食能減肥，而自虐的減肥法中，竟然把斷水和斷食同時進行，讓身體在極度缺乏攝入的情況下消耗積存的脂肪。這種魔鬼方法堪稱慢性自殺，卻被不少明星果斷執行。醫學專家告誡：水是生命之源，人體的70%都是水分。
飲水不足會引起機體不斷積儲水分作為補償，並使體內更輕易積聚脂肪，飲水不足還可能引起人體代謝功能紊亂，導致人體對能量吸收多、開釋少，更輕易便秘、皮膚乾燥等，嚴重者更有可能脫水，所以非常危險。
代表人物：蔡依林
為了減肥可謂歷盡千辛萬苦，也十分有毅力和恒心。她採用“半斷食”療法，就靠著吃水果、蔬菜和全麥餅乾來減肥，幾乎完全不攝取油脂，硬是從剛出道的 40多公斤減到38公斤。
為了維持體重，她還是天天只吃這兩樣東西，對自己非常苛刻和嚴格，也因此損害了身體健康，不僅造成消化不正常導致腸胃炎，經常胃痛得無法工作，同時讓皮膚乾燥、敏感，天氣一冷就會紅腫發癢。
甚至是“慢性自殺”的程度，減肥就變成一件相當可怕的事情。可以說這是最省錢省事的減肥方法，但胃酸長期倒流，腸胃消化系統自然受到嚴重破壞。No.5 斷水斷食減肥法
傷身程度 ★★★☆
大家都知道節食能減肥，而自虐的減肥法中，竟然把斷水和斷食同時進行，讓身體在極度缺乏攝入的情況下消耗積存的脂肪。這種魔鬼方法堪稱慢性自殺，卻被不少明星果斷執行。醫學專家告誡：水是生命之源，人體的70%都是水分。
飲水不足會引起機體不斷積儲水分作為補償，並使體內更輕易積聚脂肪，飲水不足還可能引起人體代謝功能紊亂，導致人體對能量吸收多、開釋少，更輕易便秘、皮膚乾燥等，嚴重者更有可能脫水，所以非常危險。
代表人物：蔡依林
為了減肥可謂歷盡千辛萬苦，也十分有毅力和恒心。她採用“半斷食”療法，就靠著吃水果、蔬菜和全麥餅乾來減肥，幾乎完全不攝取油脂，硬是從剛出道的 40多公斤減到38公斤。
為了維持體重，她還是天天只吃這兩樣東西，對自己非常苛刻和嚴格，也因此損害了身體健康，不僅造成消化不正常導致腸胃炎，經常胃痛得無法工作，同時讓皮膚乾燥、敏感，天氣一冷就會紅腫發癢。
