孩子吃糖太多會得四種病 須知寶寶吃糖正確法

很多孩子喜歡吃糖， 但是吃糖太多對孩子的健康不太好， 那麼孩子吃糖太多會得什麼病呢？

1、齲齒

糖是孩子身體發育必不可缺少的營養成分之一， 是身體日常活動的主要能量來源。 孩子在長身體的時候確實需要糖。 日常生活中人體所必須的糖主要從食物中獲取， 也有一部分通過直接吃糖來補充。 所以讓孩子一點也不吃糖是不科學的。

但是經常吃糖又不及時漱口， 極易患齲齒（蛀牙）及多種口腔疾病。 因為口腔中的一些細菌可以利用蔗糖合成為一些多糖， 多糖能形成黏稠的液狀， 保護牙菌斑，

菌斑細菌又可以把糖分解成酸， 酸可以破壞牙齒， 主要是對牙釉質產生侵蝕和溶解。

2、厭食

人的血液和體液， 也會對食欲產生影響， 血糖值低時， 刺激神經中樞產生食欲， 相反血糖值高時則抑制食欲。

醫療新研究表明， 孩子食欲受神經系統支配， 通常在空腹的情況下， 通過胃腸收縮促進大腦攝食中樞神經興奮， 從而使其感受到有吃東西的欲望。

過多食用甜食， 使血糖升高， 抑制了食欲， 依賴的甜的味道， 也是部分兒童厭食的重要原因。

3、腸胃病

空腹吃糖可大量消耗人體中的維生素B族， 維生素B族缺乏時， 孩子會出現食欲不振， 唾液及消化液分泌減少， 使消化功能減弱。 飯前吃糖過多， 容易傷脾胃。

大量的糖存留在胃裡時， 會使胃腸道酸度增加，

胃容易反酸， 食物到了腸道內， 也會在腸內發酵， 這樣一來也就增加了孩子腹脹等不適。

4、肥胖

當糖進入到人體以後， 一部在胰島素的作用下分解， 來供應人體所需要的能量， 另一部分也在胰島素的作用下合成糖原儲存起來， 以備急用。

但是人體合成糖原是有上限的， 再多的糖就會轉化成脂肪儲存到體內， 久而久之引起肥胖， 而肥胖能引起很多慢性疾病， 包括心腦血管疾病、糖尿病、癌症等。

孩子吃糖的危害原來這麼多， 那麼如何讓寶寶正確吃糖？

寶寶愛吃糖之掌握寶寶吃糖時機：

吃糖危害大， 所以， 爸爸媽媽們千萬不能縱容自己的寶寶一直吃糖， 一定要幫助寶寶嚴格控制好吃糖的時機。 如果您的寶寶是因為在吃正餐前的很長一段時間裡感到餓了，

此時您可以給寶寶吃點糖， 來幫助寶寶暫時緩解饑餓。 因為糖果獲取比較方便， 並且能夠及時進入寶寶的血液， 幫助寶寶暫時性的提高血糖。 除此之外， 如果您的寶寶要出門遊玩， 在出發前您不妨也給寶寶吃一兩顆糖果， 幫助寶寶補充一些熱量。 當然啦， 如果您的在一些非必要時刻總向您討要糖果吃， 那麼您一定要拒絕哦， 不要讓寶寶在日常生活中也養成一直吃糖果的習慣。

寶寶愛吃糖之控制寶寶糖分攝入量：

寶寶吃太多的糖果是沒有益處的， 所以爸爸媽媽們一定要嚴格控制住寶寶對糖分的攝入量。 尤其是在兩餐之間的時候， 千萬不要讓您的寶寶吃糖果，

否則您的寶寶就會產生一種虛假的飽腹感， 這樣您的寶寶就會不愛吃正餐了， 營養自然就跟不上了。 而除了在兩餐之間， 爸爸媽媽們在日常生活中也要幫助寶寶控制糖分的攝入量。 比如睡前， 寶寶在睡前吃糖果就會引發蛀牙， 給牙床上的病菌提供了繁衍的溫床， 這對於寶寶的成長是不利的哦！而且蛀牙病發時候的痛苦， 也會讓寶寶哭啼不止的， 這樣更讓您煩心了。 所以， 要從根源處控制寶寶的糖分攝入量。

寶寶愛吃糖之加強寶寶牙齒的保護：

愛吃糖果的寶寶的牙齒容易蛀牙， 所以， 爸爸媽媽們更要做好寶寶的牙齒的保護工作。 如果爸爸媽媽們能夠在寶寶每次吃完糖果之後， 督促寶寶好好漱口刷牙， 就能夠有效減少寶寶患上蛀牙的概率哦！除此之外，

寶寶愛吃糖， 又沒有養成良好的保護牙齒的習慣， 爸爸媽媽們就應該經常性的帶寶寶去看牙齒， 防患未然， 以免到寶寶蛀牙病發喊痛了， 爸爸媽媽們才意識到問題的嚴重性， 而導致寶寶受苦。