秋燥怎麼辦 中醫7養生方趕走燥氣

秋季時節， 我們面臨的困擾就是秋燥， 尤其是皮膚乾裂的非常嚴重， 這個時期我們還會出現乾咳的情況， 那麼出現秋燥怎麼辦呢?有什麼方法能夠幫助改善秋燥呢?中醫有妙方， 你想要知道麼?那麼就跟隨小編去看看這7個養生方是什麼吧!

秋燥怎麼辦 中醫7方擺脫燥氣

燥(燥氣)， 中醫六種外因致病因素之一。 燥氣易傷津液， 臨床上表現為目赤、口鼻乾燥、唇焦、乾咳、脅痛、便秘、皮膚乾燥等。 燥有兩種不同的性質， 一偏於寒， 一遍於熱， 臨床上分為“涼燥”、“溫燥”二種類型。

涼燥：感受秋涼燥氣而發病， 即秋燥之偏於寒者，

臨床表現初起頭痛、身熱、惡寒無汗、鼻鳴鼻塞， 類似感受風寒， 但本病有津氣乾燥的現象， 如唇燥溢幹、乾咳連聲、胸悶氣逆、兩脅竄痛， 皮膚乾痛， 舌苔薄白而乾等症， 是肺受寒燥之邪、津液耗損而出現的寒燥症狀。

溫燥：感受秋季天亢旱燥氣而發病， 是秋燥之偏於熱者。 臨床上表現初起頭痛身熱、乾咳無痰， 咳痰多稀而粘、氣逆而喘、咽喉幹痛、鼻幹唇燥、胸悶脅痛、心煩口渴、舌苔白薄而燥、舌邊尖俱紅等症， 是肺受溫燥之邪， 肺津受灼而出現的燥熱症狀。

中醫驗方治秋燥方法：

1.潤燥清火：連翹12克、薄荷3克、石膏24克、生地18克、甘草3克、草決明15克。

適應症：燥氣化火， 耳鳴目赤， 牙齦咽喉腫痛。

2.生津益胃：沙參10克、麥冬12克、生地18克、玉竹10克、冰糖3克。

適應症：舌燥唇幹、不思飲食，

舌紅無苔， 熱病後胃津未複。

3.潤腸通便：南杏仁15克、北杏仁15克、桃仁12克、金銀花15克、玄參10克。

適應症：大腸受熱、大便幹結、口腔乾燥。

4.增液潤燥：玄參10克、麥冬15克、生地24克、桃仁12克、厚樸12克、枳實10克、甘草3克。

適應症：熱病後津液枯竭， 口燥作渴， 便秘不通。

5.滋燥養榮：當歸15克、生地18克、熟地18克、白芍12克、秦艽12克、防風12克、甘草3克、黃芩10克

適應症：血虛生燥， 皮膚皺摺， 筋急抓枯。

6.清燥潤肺(清燥救肺)：人參6克(另煎)、麥冬12克、桑葉15克、石膏30克、胡麻仁12克、阿膠10克(烊服)、杷葉15克、甘草3克、杏仁15克。

適應症：溫燥傷肺， 頭痛身熱， 乾咳無痰， 氣逆而喘， 咽幹鼻燥， 心煩口渴， 苔白， 舌紅少津。

7.滋燥清腸：黃連6克、阿膠10克(烊服)、生地18克、牡丹皮12克、銀花12克

適應症：肺燥腸熱、下利灼肛、秋燥兼伏暑熱，

已從火化。

依照祖國醫學春夏養陽、秋冬養陰的原理， 抓住秋冬進補的最佳時期， 科學進補能夠恢復和調節人體各臟器機能， 但若進補不當照樣會傷身。

秋燥喝什麼茶

烏龍茶

材料及做法：將烏龍茶放進杯中， 用開水沖泡即可， 還可放三五顆枸杞一起沖泡。

功效：“秋飲青茶”， 秋天喝烏龍茶具有提神益思、消除疲勞、生津利尿、殺菌消炎等功效， 與枸杞搭配還有清肝明目的作用。

玫瑰護膚茶

材料及做法：將5到6朵玫瑰花放入杯中， 加入沸水沖泡飲用。

功效：玫瑰花能涼血、養顏， 有效改善乾枯皮膚。 玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效， 因而可減肥， 飯後飲用效果最好。

綠豆菊花茶

材料及做法：將綠豆和菊花用開水沖泡，

浸泡15分鐘後倒出茶湯， 待茶湯溫和後調入適量蜂蜜和檸檬片即可。

功效：菊花具有保肝明目的作用， 綠豆可以光潔肌膚， 清熱生津。

杞菊茶

枸杞子有滋補肝腎之陰的功效， 滋補肝血以明目， 可以治療兩目乾澀、頭暈目眩、腰膝酸軟、頭髮早白、失眠多夢等症狀。 杭白菊可以滋補肝腎之陰， 清肝明目治療目赤腫痛、目暗昏花等。 麥門冬養肺胃心三髒之陰。 三藥共用可以緩解兩目乾澀、視物模糊、頭髮早白、目赤腫痛等。

原料：枸杞子5克， 杭白菊3朵， 麥門冬3克

做法：將以上材料一同加入杯中， 倒入沸水， 燜焗10分鐘即可飲用。

枸杞茶

枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。 可降壓、降脂和防止動脈硬化。 另外， 枸杞對於肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，

對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞， 尤為適宜。

原料：枸杞10顆。

做法：配製時只需要在杯中加入十幾顆枸杞， 倒入開水沖泡即可。 當水頻飲， 對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果!

金銀花茶

金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的功效， 可以治療瀉痢、流感、瘡癤腫毒等病症。 另外也適用於急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

原料：金銀花10克。

做法：將金銀花放入杯中， 用沸水沖泡頻飲即可。

桑菊茶

桑葉可以清肺潤燥， 而杭白菊則可以補益肝腎之陰， 清肝明目， 有助於治療目赤腫痛、目暗昏花等病症。 玉竹養陰潤燥， 生津止渴。 另外， 生山楂消食健胃， 且可降血酯。 四藥共用可以疏散風熱、潤肺止咳， 能有效地治療及預防秋季感冒，素體胃寒者可加生薑3片。

原料：霜桑葉2克，杭白菊4朵，玉竹2克，生山楂3克。

做法：將以上材料放入杯中，加入適量的沸水沖泡即可。代水頻飲。

結語：秋天這個季節我們應該學會調理身體，擺脫秋燥的困擾，尤其是應該多喝水，勤鍛煉，對肌膚的保養也要更加注重，小編推薦的方法值得一試哦，尤其是中醫養生方，能夠幫助我們從內而外的趕走秋燥!同時我們可以自己喝一些養生茶哦!

能有效地治療及預防秋季感冒，素體胃寒者可加生薑3片。

原料：霜桑葉2克，杭白菊4朵，玉竹2克，生山楂3克。

做法：將以上材料放入杯中，加入適量的沸水沖泡即可。代水頻飲。

結語：秋天這個季節我們應該學會調理身體，擺脫秋燥的困擾，尤其是應該多喝水，勤鍛煉，對肌膚的保養也要更加注重，小編推薦的方法值得一試哦，尤其是中醫養生方，能夠幫助我們從內而外的趕走秋燥!同時我們可以自己喝一些養生茶哦!