想到黑巧克力, 大家第一印象就是吃多了會發胖的。 其實吃巧克力的危害還有很多, 當然是吃多的情況下。 相反地, 正確吃黑巧克力的好處也有很多, 能降血壓、還能讓人有好心情等等。 下面我們就一起看看吃黑巧克力的功效!
吃黑巧克力能降血壓
黑巧克力中含有豐富的黃烷醇, 它具有強大的抗氧化作用, 可以改善血管內皮細胞功能, 維持血管的健康狀態, 進而達到保護血管與降低血壓的功效。 可哥堿是黑巧克力中另一種重要的化學物質, 它有助於促進血液迴圈, 增強心肌功能, 舒張血管,
吃黑巧克力會使人獲得好心情
吃黑巧克力的時候很享受, 也很快樂, 有這樣的感覺並不是你的想像, 而是源于黑巧克力的獨特成分——可哥豆。 因為可哥豆富含的苯乙胺可以調節情緒, 另一種重要成分——鎂則具有安神和抗憂鬱的功效。 可哥豆的香醇甜美滋味讓人們在食用時口感香濃潤滑, 餘味無窮。
吃黑巧克力能抗衰老
因為黑巧克力有很強的抗氧化作用, 從而阻止了人體的快速衰老, 實驗證明, 經常適量吃黑巧克力的老年人, 壽命明顯比未食黑巧克力的一組長。
吃黑巧克力能讓人變聰明
食用巧克力等食物能使頭腦變得更敏銳, 並且能使認知能力得到短期的提高。
食用富含黃烷醇的可哥飲料能促進大腦一些重要區域的血流速度達2-3個小時,
吃黑巧克力的注意事項
雖然黑巧克力的好處確實有不少, 但食用黑巧克力也並非百無禁忌, 應該注意以下幾個方面:
1、過於肥胖者最好不要吃黑巧克力。
2、黑巧克力含熱量較多, 食用過量會為身體帶來負擔, 建議將攝取量控制在每天6克以下。
3、黑巧克力雖然有降壓功效, 但它畢竟不是降壓藥物, 不宜過度依賴。
如果吃了過多的巧克力都有什麼危害
這對你的肝臟沒有任何危害, 多吃巧克力絕對不會影響到人的肝臟。 巧克力吃多了只會出現消化上的問題。
結語:巧克力這個獨具個性的食物, 可謂是讓人又愛又恨, 因為一旦愛上巧克力的味道, 很多人就會無法自拔。 走到哪裡都會想起它的味道, 不管是不是會發胖, 都想去吃它。 然而不喜歡吃的人就不願意去嘗試, 會覺得它苦。 真的是非常有魅力的食物。