現在瑜伽是屬於一種非常流行的運動了， 在平時的時候練習瑜伽是有非常多的好處的， 所以受到了廣大朋友的歡迎和喜愛， 我們在瑜伽房的時候經常會看到一個大大的球， 其實這種球叫做瑜伽球， 在練習瑜伽球的時候是十分有趣的， 而且好處也非常多， 那麼瑜伽球有什麼作用呢？
健身球也稱瑜伽球是一項新興、有趣、特殊的體育健身運動， 如今健身球操這項運動以其趣味、舒緩、安全、效果明顯等特點尤其受到都市女性的青睞。 特別在瑜伽健身館更是必備的重要器材， 那麼健身球使用的便利之處主要有以下幾點。
健身球的便利之處
一， 健身球有很好的損傷恢復和康復功能(特別對脊柱和骨盆的鍛煉)， 健身球在鍛煉時比較安全， 不容易出現損傷。
二， 健身球可以提高人的柔韌、力量、平衡、姿態、心肺功能。 長期使用， 可有效使得你的身姿， 塑造完美曲線。
三， 不運動時， 可以拿它作為球椅坐。
四， 駝背身姿， 經由長期使用， 可有明顯的改善
五， 適用於小腹過胖、手部及腿部過粗的姐妹們使用， 是難得的適合胖MM使用健身器材。
以上就是關於瑜伽球有什麼作用的一個介紹， 這是目前比較流行的一項運動， 瑜伽球的好處是非常多， 所以我們可以學習一下瑜伽球的一些練習方法， 這樣平時在家的時候也是可以練習的，
