食療方法對於治療灰指甲比較靠譜, 安全有效, 下面和大家一起分享。
一、鯽魚豆腐湯
原料:鯽魚1條(約250克), 豆腐400克。
做法
1、豆腐切5釐米厚的薄片, 用鹽沸水燙5分鐘後瀝幹待用。
2、鯽魚去鱗、腸雜, 抹上酒, 鹽漬10分鐘。
3、鍋放爐火上, 放入食油, 燒至5分鐘, 爆香薑片, 將魚兩面煎黃, 加水適量, 用小火煮沸30分鐘, 放入豆腐片, 調味後撒上蔥花。
二、雞肉蘑菇湯
原料:雞肉約200克, 適量蘑菇、蔥、薑。
做法
1、蘑菇改刀成薄片, 焯水後撈出待用。
2、將雞肉切丁放入鍋中煮開後, 倒入蘑菇一起煮, 煮開後用水澱粉勾芡, 出鍋即可。
三、當歸生薑羊肉湯
原料:生薑20克、當歸20克、羊肉100克。
做法:羊肉先用水焯一下, 將生薑切片, 當歸用紗布包裹後一起與羊肉燉。
四、珍菇蛋黃湯
材料:金針菇、鮮蘑菇適量, 雞蛋黃兩個。
輔料:紫菜、鹽、薑、香蔥、雞精雞湯。
做法:
1、金針菇洗乾淨, 切去根部, 香菇泡發後劃出十字花紋, 香蔥切圈、薑切末, 雞蛋蛋黃備用。
2、鍋內放水燒開, 放入雞蛋黃、金針菇、香菇, 再放入雞湯, 用薑 鹽、雞精調味, 燉制2分鐘。
3、起鍋, 加入蔥, 紫菜即可。
灰指甲吃什麼對身體好
1、高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的, 蛋黃是蛋白質的好來源, 燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品都富含植物蛋白。
2、多吃蔬菜水果:水果和蔬菜應占每日飲食的50%。
3、多補充補充營養素:如蛋白質、維生素A或維生素A乳劑、啤酒酵母、鈣及鎂及維生素D、 維生素B、維生素C等。
3、忌食辛辣品。