魚鱗病患者應該儘量避免風寒刺激皮膚， 增強身體的抵抗力， 利於緩解病情和康復。
2、洗澡不宜過勤。
肥皂少用， 洗澡之後最好使用護膚油脂， 可保護皮膚柔潤， 使鱗屑減少， 並保持適當的水分和足夠的營養成分。
3、補充維生素A也是魚鱗病患者的自我護理方法。
魚鱗病患者血清中維生素A的含量明顯低於正常人。 因此,補充維生素A,可有效緩解魚鱗病的症狀。 多吃富含維生素A的食物,如胡蘿蔔、奶油、白薯、魚肝油、綠葉素及豬肝等。
4、魚鱗病患者的日常飲食要多加注意。
魚鱗病患者的六大忌：忌酒、忌海鮮、忌辛辣、忌牛肉、忌羊肉、忌狗肉。 一般來講魚鱗病患者應忌蝦、海鮮、酒、辛辣食物， 中醫認為蝦、海鮮有腥發之性、易化熱動風;酒、蔥、蒜、辣椒等食物性溫助熱， 味辛能散， 偏嗜這些食物或進食不當， 均能使脾胃失和而誘發或加重本病。 其他如香菜、香椿、芹菜、蘑菇等。 魚鱗病患者雖然不能吃一些東西， 但是患者朋友也不要奉行"一棍子打死"的理論， 也不要忌口太嚴、太廣， 這樣下去既影響身體健康， 也不利於病情恢復。
5、巧用甘油護膚。
甘油是魚鱗病護膚的最佳選擇， 它吸水性能良好， 有利於皮膚的保濕;它溶于水， 不污染衣物， 容易清洗;它使用方便， 沒有任何不適;它價格低廉， 配製簡單。
