如今已進入烈日炎炎三伏天， 人們易發生中暑、熱傷風等夏季常見病。 三伏天如何消暑防暑呢？中醫養生理論認為， 不妨用一些中藥泡水喝， 不僅可消暑， 還能達到強體養生功效。
薄荷
此中藥對因暑熱引發的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預防作用。 薄荷有幹、鮮兩種， 以鮮為好， 可單味泡服或加入茶葉中泡服。
金銀花
中醫認為， 金銀花性寒味甘， 它是古代清熱解毒的聖藥。 現代醫學研究證實， 金銀花有較強的抗菌作用， 廣泛用於風熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等症。 在酷暑炎夏，
菊花
中醫認為， 中藥菊花性味辛、甘、苦、微寒， 具有疏風清熱、解毒、清肝明目的功效。 現代藥理研究證實， 菊花還有明顯的解熱、降血壓作用， 可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛。 暑日用菊花， 不但能解暑， 還可治頭暈眼花、昏厥中暑等症。 對因暑熱引發的頭痛、目赤、瘡癤等， 有治療及預防作用；白菊花、黃菊花和野菊花三個品種， 可單味泡服或加入茶葉中泡服。
三七花
性涼味甘， 有清熱、平肝、降壓的功效。 用於高血壓、頭昏、目眩、耳鳴、急性咽喉炎的治療。 降血壓， 降血脂， 減肥， 生津止渴， 提神補氣。 不建議三七花和其它花茶一起食用，
西洋參
對因暑熱引發的口渴、心煩、多汗及四肢無力有治療及預防作用。 可單味泡服或含服， 也可加入茶葉中泡服。
麥冬
對因暑熱引發的口乾舌燥、咳嗽有治療及預防作用， 可單味泡服或加入茶葉中泡服。
玄參
對因暑熱引發的口渴、煩躁有治療及預防作用， 對高血壓有一定的降壓作用， 可煎後泡服。
薔薇花
中醫認為， 薔薇花性味甘涼， 除了可用於治療口腔炎、瘧疾等疾病外， 還具有清暑和胃的功效， 夏天代茶飲能生津止渴， 清熱除煩。
