1、穀物類食物。
孕前大部分女性都喜歡把穀物類食物作為早餐， 想生男孩子的孕婦可以在早餐的時候吃些麥片或者玉米片。
2、肉類。
在日常的飲食中多攝入鉀、鈣、維生素C、維生素E以及維生素B12等營養成分的夫妻生男孩的機率會高一些， 可以適當多吃。
3、富含鉀元素和鈉元素的食物。
多吃些富含鉀元素和鈉元素的食物有助於生男孩， 如蘇打餅乾、不含奶油的點心、桃子、香蕉、蘋果、西瓜、橘子、魚蝦、海帶等。
4、鹹味的食物。
吃紅肉和咸食生男孩的機率會高些， 而吃巧克力有助於生女孩子， 想生男孩的孕婦可以在孕前吃口味偏鹹的食物，
5、高熱量食物。
據調查顯示， 孕前多吃高熱量食物生男孩的機率要比吃低熱量食物的孕婦要高， 想要生男孩的女性不妨多吃土豆、胡蘿蔔、馬鈴薯、山藥等這些高熱量食物。
6、鹼性食物。
保持身體鹼性的環境， 有助於Y精子的存活， 能夠提高生男孩的機率， 可以適當地多吃些鹼性食物， 比如海帶、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘類、蘋果、草莓等。
