中秋一過， 雖然白天依然豔陽高照， 氣溫很高， 但早晚漸漸轉涼， 稍不留意容易感冒， 流鼻涕、鼻塞、喉嚨痛， 有的人還會有耳鳴、耳塞……如果你的身邊沒有感冒藥， 或你的身體不允許吃感冒藥， 那不妨揉揉或灸灸外關穴， 感冒的不適會明顯緩解。
1個穴位緩解感冒不適
外關穴為手少陽三焦經的絡穴， 又是通陽維脈的八脈交會穴。 中醫認為， 奇經八脈之一的陽維脈是通過會通督脈而聯繫諸陽經的， 主一身之表， 又與主一身之裡的陰維脈相互作用， 從而達到陰陽“自相維”， 使各經之間互相聯絡， 從而調節氣血的盛衰。
《黃帝內經》曰：“犯賊風虛者， 陽受之。 ”即外感風邪最容易傷及人體的陽經和肌表， 使陽維脈對氣血調節失控， 所主體表的皮毛腠理開泄， 出現惡風寒、汗出、頭痛等症;皮毛腠理鬱閉而發熱。 因此， 刺激外關穴能通過調理陽維脈的氣機， 起疏風解表的作用， 治療各種感冒病症。
除此之外， 外關穴能夠通過疏通少陽經經氣， 起通經活絡止痛的作用， 在臨床還常用於治療偏頭痛、顳頜關節功能紊亂、腕管綜合征、肋間神經痛、落枕、急性腰扭傷等疾患。
操作方法
1、按摩法：用左手拇指尖端按壓右手外關穴， 向下按壓， 按而揉之， 並屈伸活動右腕關節， 讓刺激充分達到肌肉組織的深層， 產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺， 持續數秒後， 漸漸放鬆，
2、艾灸：治療時選用舒適的體位， 一般為坐位。 將艾灸點燃後放于外關穴上方， 距離皮膚約2～3釐米施灸， 使溫熱感向深處、遠處擴散， 以無灼痛為宜， 一般每次灸10～15分鐘， 以局部潮紅為度。 每日或隔日灸1次。
治感冒咳嗽6種食療
1、蘿蔔蔥白風寒咳嗽
蘿蔔1個、蔥白6根、生薑15克。 用水三碗先將蘿蔔煮熟,再放蔥白、薑、煮剩一碗湯.連渣一次服。 宣肺解表,化痰止咳;治風寒咳嗽， 痰多泡沫， 伴畏寒， 身倦酸痛等。
2、紅糖姜棗湯治傷風咳嗽
紅糖30克、鮮薑15克、紅棗30克。 以水三碗煎至過半， 頓服， 服後出微汗即愈。 驅風散寒;治傷風咳嗽;胃寒刺痛;產後受寒腹瀉;惡陰等。
3、蕪荽湯平傷風咳嗽
芫荽(香菜)30克、飴糖30克、大米100克。
4、白蘿蔔蜂蜜治風寒咳嗽
大白蘿蔔1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。 將蘿蔔洗淨,切片， 放入碗內， 倒入蜂蜜及白胡椒， 麻黃等共蒸半小時趁熱頓服， 臥床見汗即愈;發汗散寒、咳化痰、治風寒咳嗽。
5、羊蜜膏治虛勞咳嗽肺痿
熟羊脂250克、熟羊髓250克、白沙蜜250克、生薑汁100毫升、生地黃汁500毫升。 羊脂煎， 令沸;次下羊髓， 又令沸;次下蜜， 地黃， 生薑汁， 不住手攪， 微火熬數沸成膏。 每日空腹溫酒調1匙， 或做姜湯或做粥食亦可。 補虛潤肺、祛風化毒、治陰虛發熱、骨蒸勞熱、虛勞瘦弱、咳嗽肺痿、還有潤肺潤膚的功效。
6、鮮梨貝母治咳嗽肺癰
鮮梨500克、貝母末6克、白糖30克。 將梨去皮剖開， 去核， 把貝母末及白糖填入， 合起放在碗內蒸熟。 早晚分食， 清熱化痰， 散結解表， 用治咳嗽或肺癰、症見胸痛、寒戰、咳嗽、發熱、口幹、咽燥、痰黃腥臭或膿血痰等。
