警惕糖尿病7大早期症狀 糖尿病飲食原則

不少人一直以“三多一少”(即多飲、多食、多尿和體重減輕)來判斷自己是否得了糖尿病， 醫生表示， 事實上90%的糖尿病患者早期缺少這些症狀， 而僅表現出疲勞、乏力， 或出現視物模糊、傷口久治不愈等非典型症狀。 所以， 以“三多一少”症狀判斷有無糖尿病是對糖尿病認識的一個典型誤區。

據介紹， 患糖尿病是病人體內胰島素相對或絕對不足， 影響機體糖代謝的正常進行， 從而產生高血糖。 當血糖超過了腎糖閾值時， 大量的葡萄糖從尿中排出， 使尿液滲透壓增高， 腎小管吸收水分減少， 帶走了大量液體，

導致尿量增多及排尿次數增加， 每日排尿總量可達2升至10升。 由於多尿， 機體喪失大量水分， 使體液滲透壓升高， 會興奮口渴中樞， 產生口渴及過多飲水。 葡萄糖是體內熱能的主要來源， 多尿可造成大量葡萄糖丟失， 為維持機體正常活動的需要， 補充尿中丟失的糖分， 就需要多進食物。 但由於病人體內缺乏糖代謝所必需的足量胰島素， 葡萄糖不能被利用， 機體需要動員脂肪和蛋白質來補充熱能， 從而造成體內脂肪和蛋白質消耗增多， 最終引起體重減輕及消瘦乏力。

然而， 對於占糖尿病90%以上的2型糖尿病病人來說， 如果不是日尿糖量超過20克的話， 一般不會出現“三多一少”症狀。 因為對於2型糖尿病來說， 其病理變化為胰島素抵抗伴有胰島素相對不足，

而非胰島素絕對缺乏， 病人體型多肥胖， 可長期無任何明顯不適或僅感輕度乏力等。

那麼糖尿病的早期症狀有哪些呢?如有以下症狀中的一兩種， 很可能是糖尿病的早期表現， 需儘快去醫院抽血檢查——

●經常疲倦、乏力、虛弱、頭暈者。

●皮膚乾燥瘙癢， 用止癢藥無明顯好轉者， 尤其是女性外☆禁☆陰瘙癢經抗炎、抗真菌治療無效者。

●皮膚易患化膿性囊腫、癰、癤、瘡等且不易治癒以及久治不愈的傷口感染或手術傷口不易癒合者。

●皮膚感覺異常者， 四肢麻木、感覺遲鈍， 有蟻爬感、套狀感覺異常， 燒灼痛、針刺痛等。

●近期視力迅速下降或有霧狀感， 白內障進展迅速者。

●不明原因的肢端潰爛、壞疽者。

●經常有心慌、手抖、出冷汗等低血糖反應者或常有空腹感。

糖尿病飲食原則：

(1)保證從膳食中提供豐富的維生素B、維生素B。 尼克酸等B族維生素， 以促進碳水化合物代謝。 注意提供含鈣、磷、鋅、鉻、銅、碘等豐富的食物。

(2)保證足夠數量的膳食纖維， 具有降血糖及改善糖耐量的作用。 糖尿病病人食用豆膠、果膠

(3)保證新鮮蔬菜、水果供應， 但對糖量較高的蔬菜和水果加以限制， 如甘蔗、鮮棗、山楂、柿餅、紅菜頭、鮮黃花菜等。

(4)糖尿病人攝入食物應嚴格限量， 在食用規定食物後仍覺饑餓時， 可採取以下辦法。

①煮三次菜。 用含糖量在3%以下的蔬菜， 如芹菜、西葫蘆、冬瓜、韭菜、油菜等， 經燉煮後棄湯汁， 然後加水再煮， 重複三次， 食用後可有飽腹感， 但熱量很低。

②去油肉湯。 肉湯或雞湯冷卻後將湯上面凝結的油皮去掉，

然後幹燒再冷卻、去油皮， 可供病人充饑。

③洋粉凍。 洋粉即瓊脂， 可用l克洋粉加水400毫升煮開至洋粉全部溶化後， 加入少許低熱能甜味劑， 冷卻成凍後用以充饑。