隨著人們生活習慣的改變， 高血壓患者的人數呈逐漸增多的趨勢， 許多人都因為不注意而患上了高血壓。 那常見的高血壓的注意事項有哪些呢?下面就為大家講講常見的高血壓的注意事項。
一般， 常見的高血壓的注意事項有：
一是要注意科學飲食。 一般來說， 甘油三酯高的患者要儘量控制過於油膩食物的攝入， 儘量保持低脂肪飲食， 適當的控制好碳水化合物的攝入， 要注意少吃動物油脂、少吃甜食、戒煙戒酒;對於膽固醇高的患者要注意少吃動物油脂和富含膽固醇的食物， 如動物內臟、魷魚等;對於高血脂的高血壓病人，
二是要注意控制體重， 也是常見的高血壓的注意事項。 對於身體較胖的“三高症”患者， 一定要注意控制好體重， 過於肥胖的患者要注意減肥， 少吃高糖的食物及油脂含量高的食品， 要多吃新鮮的水果和蔬菜， 可以適當的多吃豆製品。 要積極的參加體育活動， 以控制好自身的體重， 將身體的重量控制在一個合理的範圍之內。 研究發現， 經常參加體力勞動及體育鍛煉的“三高症”患者， 對平穩血壓、防止血脂升高、預防動脈硬化等有很好的功效。
三是要注意合理用藥。 對於“三高症”患者， 在日常用藥過程中， 一定要注意合理的選用降壓藥， 不能盲目的自行購買藥物， 自行服用。 如果患者服用利尿劑及含利尿劑的降壓藥如雙氫克尿噻、複方降壓片長期服用會導致血脂的升高;長期服用心得安會導致患者的甘油三酯升高。 因此， 血脂高的高血壓患者必須要在大夫的指導下選用轉換酶抑制劑如洛丁新等不影響血脂代謝的降壓藥等， 切不可自行盲目服用藥物。 這同樣屬於重要的高血壓的注意事項。
以上就是關於常見的高血壓的注意事項的介紹， 希望對大家有所幫助。 一旦患上高血壓一定要立即去醫院接受治療， 以免嚴重耽誤病情。
