五大因素影響精子品質 長期吸煙易致精子畸形

當浩浩蕩蕩的精子大軍殺向“獨一無二”的卵子時， 只有最有活力、速度最快、最強壯的精子才能被卵子接受。 但最有活力、速度最快、最強壯的精子是否唾手可得呢?專家表示， 實際上精子從產生到成熟， 前後差不多需要三個月的時間。 而在這段時間內， 一些“生活地雷”很可能對精子的正常產生發生影響， 甚至導致畸形精子的產生——

用藥：對精子有直接不良的影響

健康的身體是產生健康精子的前提。 如果身體患有疾病很可能就會對精子產生過程中產生不良影響。 比如性傳播疾病不僅會造成生殖系統炎症損害和結構改變，

有的還會影響生殖細胞的形成， 誘發基因突變、精子畸形等情況。 另外， 藥物在治療疾病的同時也對孕育發生一些不良影響， 有的藥物對精子有直接不良的影響， 因此處於生育期的男性最好避免濫用藥物。

長期吸煙：畸形精子數量多

吸煙、熬夜、喝酒……這些不良生活習慣不可避免地會對精子的品質產生影響。 就拿吸煙來說， 長期吸煙的男性， 畸形精子的數量就越多， 同時降低精子的存活率;而長期酒精地浸染， 也會帶來不少“次品”精子。

飲食：有毒物導致少精、弱精

日常飲食也會影響精子的品質。 飲料、油炸食品、燒烤等食物中， 所含有的有毒物質及反式脂肪酸等等都會對精子品質產生影響，

導致少精、弱精的發生。 同時， 需要謹慎的是食物安全問題， 食物上殘留的重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。 因此， 蔬菜水果要儘量洗乾淨， 避免農藥化肥的影響等。 專家表示， 想要品質好的精子， 首先要規律飲食， 適當地可以吃高熱量、高蛋白， 低脂肪的食物。 還要補充新鮮的蔬菜水果等。

輻射：褲兜裡的手機謀殺精子

電子產品在生活中的應用越來越頻繁， 當我們被電子產品所包圍時候， 就要警惕身體所受到的電磁輻射的影響， 特別是對於脆弱的精子來說， 一部經常揣在褲兜裡無限接近精子安身之所的手機， 很可能就會對健康精子的產生帶來影響。 因此， 有造人計畫的男性， 最好減少與電磁輻射接觸的時間。

溫度：泡溫泉破壞精子生長環境

陰囊溫度過高， 會影響精子孕育過程， 甚至是存活與否。 一般來說， 35攝氏度是最適合精子發育的溫度。 如果經常穿太過緊和不透氣的褲子， 長時間坐著， 又或者洗熱水、泡溫泉等， 都容易導致陰囊溫度過高， 極易破壞精子的生長環境， 或造成“死精”過多而致不育。

專家表示， 精子產生的整個週期大約是三個月左右， 如果在這期間發生了可能影響精子品質的事情， 就要再等三個月的週期。 所以， 想做爸爸的男性如果擔心精子品質問題， 可以到醫院做精液品質分析。

TIPS

男人的黃金生育年齡是25-40歲

專家表示， 從優生的角度來看， 男性也是有黃金生育年齡的。 一般來說， 25到40歲是男性比較理想的生育年齡。

由於在這段時期中， 男性無論是體力還是精力都比較充沛， 身體健康的男性精子在這段時間品質會達到巔峰。 另外， 在這個年齡段男性除了擁有身體的內部優勢之外， 也有其他的外部優勢， 如事業有成、經濟穩定， 豐富的生活閱歷， 成熟的心理準備等， 為準備進入爸爸的角色做足了鋪墊。