好的睡眠能讓你第二天精神抖擻, 一般是每天8個小時睡眠時間, 抖擻如果睡夠8個小時, 起床後仍常常感覺疲憊犯困, 甚至坐著看電視, 在不知不覺中睡著了。 這些跡象, 都有可能是身體出現疾病, 需要正視的警訊。 看看下列的情形, 自己符合哪項?別擔心, 疾病如果能及早發現, 及早尋求醫治, 就並不可怕。
1.睡眠性呼吸障礙
如果本身體型較胖且有酗酒習慣的中老年男性, 白天常感覺困倦、乏力、嗜睡, 夜晚睡覺會鼾聲如雷, 時斷時續, 聲音忽高忽低。 可能是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧, 讓身體器官得不到很好的休息,
2.中風先兆
中年人要是經常有原因不明的犯困, 或者是嗜睡的現象, 且伴有手指麻木感覺, 不能忽視, 可能是缺血性中風的前兆。
3.甲狀腺功能減退症
身體會有呼吸困難、胸悶、嗜睡、疲倦、表情呆滯、體溫偏低、聽力差、皮膚粗燥蒼白或蠟黃、毛髮粗而少光澤、肌肉鬆弛無力、行動遲緩、反應遲鈍等症狀, 可能是甲狀腺機能減退(hypothyroidism), 簡稱“甲減”。
4.肝病
如果常有很累, 好像睡不飽的感覺, 全身軟軟的, 覺得非常虛弱, 還伴隨著皮膚發黃、粗糙, 食欲不振、噁心等。 需注意是否有肝膽方面疾病。
5.心臟病
心臟病會導致血液迴圈不暢, 新陳代謝廢物積聚在組織內, 刺激神經末梢,
6.糖尿病
大腦長期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外, 還可以產生身體疲勞, 總感覺睡不醒。
糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍, 如果長期白天覺得疲勞、嗜睡, 尤其吃飽飯後犯困, 可檢驗飯後血糖值是否超過正常值, 是糖尿病的徵兆。
7.貧血
常常覺得疲乏、困倦是貧血最常見的症狀, 如果還伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中, 面色蒼白等現象。 要考慮是否貧血導致肌肉或神經系統缺氧導致上述情況。
8.大腦嚴重缺氧
除了犯困還會頭暈、頭痛、頭脹、乏力, 之外還有反應遲鈍, 記憶力下降, 這可能是大腦長期缺氧所致。
如果有上述犯困的情形,