經常犯困什麼原因 大腦缺氧了嗎

俗話說， 春困秋乏夏打盹， 可是有很多人經常是不分季節的打盹， 整體沒有精神更， 經常犯困， 常常給人一種老氣橫秋的感覺。 那麼， 經常犯困是怎麼回事呢， 有沒有好的方法解決呢？

病因1 發作性嗜睡
當人體慢慢適應了氣溫的升高後， 基本就不會再有春困出現了， 這也是為什麼把它叫做“春困”的原因。 可是多久才能擺脫纏人的春困呢？
外因：專家認為， 對氣溫適應的時間長短與人的體質有關。 體質較佳的人只需幾天便能適應， 如此一來， 對他來說， 春困再纏也就幾天。 有的甚至根本不會有春困現象出現，

因為他的身體狀況、血管狀況良好， 容易在極短的時間內適應天氣的變化。
內因：心理問題也引起春困。 有人春困的程度很特別， 像一些青少年在白天的任何場合都有可能睡著， 比如走路、吃飯、騎車、開會甚至運動時都會睡著， 這種短暫的睡眠可能持續5到10分鐘， 之後人就會比較清醒， 但一天要發作幾次的時候就要小心了。 因為這種狀況可能是患上了“發作性嗜睡”， 不是單純的春困那麼簡單。 “發作性嗜睡”容易出現在青少年中， 而且它的發作是不可抑制的， 需要用心理治療才能解決。

病因2 大腦缺氧
腦力勞動者， 如辦公室的白領一族， 也很容易受到春困的“騷擾”， 這是需要特別重視的。
外因：剛從冬天過來， 很多辦公室還存在著一些思維定式， 如窗戶不敢大開、通風設備也沒有開放等， 空氣流通不暢， 二氧化碳增多， 大腦極度缺氧， 這是原因之一。
內因：主要是生活習慣問題。 如長期坐在椅子上， 雙腿下垂， 血液得不到靜脈壓， 便經常停滯在腳部， 也會使腦缺血， 一旦坐久了，

血液迴圈功能還會削弱， 更覺全身疲倦， 睡意不知不覺就來侵襲了， 頭腦像亂糟糟的糨糊一樣， 根本無法提高工作效率。

人的精氣神是非常重要的， 不管是什麼時候， 都要保持精神飽滿的狀態， 這要求我們在平時多多關注自己的身體健康， 按時作息， 勞逸結合， 養成良好的生活習慣， 多吃一些有營養價值的食物。