方法步驟：
01 在喝完酒後的幾天內， 我會喝點粥。 我主要選擇可以補充營養的南瓜粥、山藥粥， 可以減輕酒精對消化系統有刺激作用。
02 為了幫助自己補充維生素和礦物質， 我會吃適時上市的蔬菜， 儘量少吃反季節蔬菜。 而且有時候我會將蔬菜進行涼拌， 炒時則用急火快炒。
03 每日將食鹽量控制在5克， 同時不吃辣， 在我的家裡可是找到辣椒的哦。
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