為預防子宮脫垂， 除避免重體力勞動外， 還要適當鍛煉， 可進行盆底肌肉、肛門肌肉的運動鍛煉， 採用收縮肛門運動， 每日3次， 每次10~15分鐘， 以增強盆底肌肉、肛門括約肌的張力， 減少子宮脫垂的發病幾率。
子宮脫垂的預防措施
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