當得知“腹部是第二腦”的科學論證， 專家便將腹部納入想像操的訓練範圍， 將這個體操命名為“雙腦體操”。 病患們隨著呼氣吐氣的韻律， 想像著自己利用肚子推動一個重物， 吸氣時， 把重物往外推， 吐氣時， 則把重物往回拉。
這個雙向動作， 有利於雙腦的協調， 可大大地增強這個療法在精神與生理上各層面的效果， 因而添加了一連串驚人的正面效益：
自律神經障礙（疼痛、溢胃酸、脹氣、痙攣等現象）都消失了， 連便秘的問題也沒了。
消除了腹部周圍、髖部、腰部與大腿附近的蜂窩組織。
減去過多的體重、不只腰線更加細緻，
降低壞膽固醇， 調節血壓、強化心血管系統、肺部系統與自律神經系統。
預防第二型糖尿病。 研究指出每天走路三十分鐘對糖尿病的療效要比藥物來得好。 光做一個手臂彎曲的動作， 每天都做一個小時， 其效果就可等同打一針胰島素。
強化賀爾蒙系統與免疫系統。
改善焦鬱、焦躁、抑鬱等狀態， 去除憂慮感。
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如何進行雙腦體操？
站著、坐著、躺著， 都可以做。 每天兩次：早上洗完澡吃早餐前做一次， 晚上吃晚餐前做一次。 每當你得面對壓力、需要放鬆時， 都可做做這個雙腦體操。
脫去外套， 解開腹部上的所有束縛。 讓自己與外界隔離， 別忘了每個動作首先都得先在大腦中想像， 加以計算，
雙腦體操， 首先需要做到自我管控。 建議剛開始時， 先緩慢地使用輕微的想像力道， 然後再慢慢地增加力道。
第一個體操：全身
站著， 雙腳張開， 彎曲， 想像著你的腳掌定在地板上。
夾緊雙臀， 擺動著骨盆， 恥骨朝上（與後挺的腎臟成對峙狀態）。
背部微呈圓弧狀， 雙臂往前伸， 肩膀放輕鬆。
握緊雙拳， 想像著你將某重物（輕重由你的大腦決定）朝身體的方向拉。 在此同時， 經由鼻子慢慢吸氣七到十秒鐘， 讓腹部充氣， 仿佛肚子要將某個重物推開。
這時， 手腕來到腰間（在七到十秒鐘之後）， 手肘靠著身體， 停留一到兩秒的時間。
打開手掌， 一邊吐氣，
起初， 做個五次就可以了， 幾天之後， 可做七、八次， 但除非是運動選手， 否則不要超過十二至十五次。
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第二個體操：腹部跟背部
跪在一張厚地墊上， 雙腿微張， 雙臂伸直， 手掌張開， 平貼地板。
在七到十秒鐘的吸氣過程中， 想像著以一個充氣的肚子往地板推開一個想像的重物， 好讓身體可更靠近地板。
在七到十秒鐘的吐氣過程中， 想像著肚子朝向自己提起這個想像的重物， 肚臍朝脊柱的方向內縮， 將背部儘量拱起， 就像提起重物一樣， 讓你的頭柔軟地擺在兩臂中間。
進行五次的連續動作， 整個連續動作重複二到三遍。
第三個體操：腹部直肌塊
仰躺在厚墊上， 雙腿彎曲。
在七到十秒鐘的吸氣過程中， 讓肚子充氣， 同時想像著你把一個重物往上推開。
在七到十秒鐘的吐氣過程中， 抬起上半身， 雙臂往膝蓋方向伸直， 在吐氣過程中保持不動， 盡可能想像著重物壓在肚子上。
在整個吐氣過程中（七到十秒鐘）， 保持這個姿勢不動。 剛開始的時候做五次， 整個連續動作重複二到三遍。
