熟話說的好“一白遮三醜”， 擁有白皙的皮膚是每個愛美女人的夢想， 你知道該如何美白嗎?美白的方法有哪些你知道嗎?今天小編就為大家推薦一些夏季美白的方法， 來幫助美眉們在夏季打造玉脂般肌膚!
如何美白
1 明亮：去除角質
美白的基礎手段是去除角質， 這一步常常被人們所忽略。 因為美白過程其實也是皮膚清潔和細胞更新的過程， 只有為肌膚掃除了淤積的污垢， 才能保證毛孔暢通地呼吸、細胞健康地代謝， 達到由裡到外清透的質感， 同時也為肌膚吸收更多的營養物質打通通道。 除了每日的T區清潔，
2 煥彩：鎮定肌膚
護膚行業有“美白季”， 卻少有“保濕季”一說， 可見補水、保濕是全年無休的功課， 膚白不可無水， 使用合適的水、乳霜、面膜和補水噴霧讓肌膚時刻處於水分充足的狀態才是根本。 尤其日曬和熬夜後， 肌膚水分大量流失， 不及時補充水分的話， 暗沉、暗黃的狀態將由臨時性症狀轉為長期狀態， 大大提高美白難度。 >>>美白的方法 4竅門水嫩白皙肌膚立現
3 無瑕：去除色斑
要想達到穩定的白淨， 要通過抑制黑色素、代謝黑色素、淡化黑色素等方式使得黑色素活動趨於穩定， 這是一個長期的過程。 我們可以通過美白麵膜、美白乳霜來使整個皮膚的黑色素活動處於非激烈狀態，
美白小竅門
秘密一：美白先保濕
美白前先保濕， 可以提高皮膚角質層的含水量， 健全皮膚表層細胞組織， 而且能夠避免使用美白產品乾燥時所產生的敏感症狀。 在夏天經歷日曬或風吹後的肌膚水分已經大量流失， 因此時刻保持肌膚的水分充足是實現快速美白的首要條件。
秘密二：合適的護膚品
某位美白達人曾經說過：沒有最好的護膚品， 只有最合適的護膚品。 如何挑選出適合自己的美白護膚用品不是一件容易的事情。 如果挑的不合適， 不僅會讓自己的肌膚受到損害， 更別說到快速美白的效果了。
秘密三：飲食助美白
美白光靠護膚品遠遠不夠， 還應該要在飲食上加以調理， 在日常生活中我們常接觸的一些果蔬具有護膚的功效， 含有豐富的維他命C， 這些是天然美白的聖品， 可以由體內幫助肌膚白回來， 而且綠色健康， 還能增加抵抗力。 另外， 愛美的女士平時應儘量少吃或者不吃油炸的食品， 保持皮膚的清潔。
秘密四：避免與陽光直接接觸
做好基礎美白功課之後， 女士們需要提防戶外強烈的紫外線， 儘量減少每天曬太陽的時間， 即使是陰天也要注意防曬的功夫， 因為紫外線會在不知不覺中傷害到皮膚， 影響皮膚的白皙， 所以不管是陰天還是晴天出門都要記得塗抹一些防曬霜，
吃什麼美白
1.豌豆
《本草綱目》記載， 豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。 現代研究更是發現， 豌豆含有豐富的維生素A原， 維生素A原可在體內轉化為維生素A， 起到潤澤皮膚的作用。
2.白蘿蔔
中醫認為， 白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。 白蘿蔔之所以具有這種功能， 是由於其含有豐富的維生素C。 維生素C為抗氧化劑， 能抑制黑色素合成， 阻止脂肪氧化， 防止脂褐質沉積。 因此， 常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”， 能潤澤肌膚。 另外， 胡蘿蔔含有豐富的果膠物質， 可與汞結合， 使人體裡的有害成分得以排除， 肌膚看起來更加細膩紅潤。
4.蘆筍
蘆筍富含硒，
結語：小編為大家推薦的一些能夠幫助大家在夏季美白的方法大家都學會了嗎?如果你不想要變成小黑妞， 就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些能夠幫助大家美白的食物， 大家也可以多吃一些哦!
