美國最新一項研究發現， 對生活保持樂觀者要比悲觀者長壽， 身體也更健康。
在美國心身醫學協會正在芝加哥舉行的年會上， 美國匹茲堡大學的研究人員宣讀了這項研究報告。 報告說， 這項研究從1994年開始， 跟蹤調查了10萬名50歲以上的婦女， 瞭解她們的生活態度， 對其死亡率和身體狀況進行分析對比。
跟蹤調查8年後的資料顯示， 與悲觀者相比， 樂觀者因各種原因死亡的概率要低14%。 此外， 樂觀者患高血壓、糖尿病以及染上煙癮的概率也比悲觀者低。
研究還發現， 不信任他人者與誠懇待人者相比壽命短，
研究人員廷德爾說， 研究沒有得出悲觀態度直接損害身體的結論， 但可以證明兩者間有一定關係。
心理健康自測
判斷一個人心理是否健康， 專家們所依據的標準可以歸納為兩類：一是社會適應標準， 一是醫學標準。 大多數專家傾向于用社會適應標準衡量中小學生的心理健康程度。
瞭解自我， 對自己有充分的認識和瞭解， 並能恰當地評價自己的能力；
信任自我， 對自己有充分的信任感， 能克服困難， 面對挫折能坦然處之， 並能正確地評價自己的失敗；
悅納自我， 對自己的外形特徵、人格、智力、能力等都能愉快地接納認同；
發展自我， 具備從經驗中學習的能力，
調適自我， 對環境有充分的安全感， 能與環境保持良好的接觸， 理解他人， 悅納他人， 能保持良好的人際關係；
控制自我， 能適度地表達和控制自己的情緒和行為；
調節自我， 對自己不切實際的行為目標、心理不平衡狀態、與環境的不適應性， 能作出及時的回饋、修正、選擇、變革和調整；
完善自我， 能不斷地完善自己， 保持人格的完整與和諧；
設計自我， 有自己的生活理想， 但理想與目標能切合實際；
滿足自我， 在社會規範的範圍內， 適度地滿足個人的基本需求。
