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老人養生提示:春季怎麼防流感?

1、春季老人應儘量少吃肥甘厚味、大魚大肉等食品, 多吃一些能夠防止呼吸道感染的紅皮蘿蔔。

2、可以在室內放置一些薄荷油或用米醋熏房間, 以淨化室內空氣。

3、平常要注意堅持開窗睡眠, 但窗子不能開得太大, 而居室內的空氣要新鮮、流通。

4、老人可以用推拿法來防治感冒, 如按揉足三裡穴。 足三裡穴位於外膝眼下3寸(四指寬)、脛骨外側約一橫指處。 推拿時, 拇指重按同側足三裡穴, 其餘4指置於小腿後面與之相對, 加重按壓力量, 直到局部酸脹為止;而後, 再按揉另一側足三裡穴。

5、老人在感冒的治療上,

應以辛涼解表、清熱解毒為基本原則。

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