長壽是人們永遠都關心的話題。 美國“時代週刊”網站近期刊登了有關長壽的新研究, 指出更多影響壽命的因素。
一項長達8年的研究顯示, 各種性格特徵中, 責任心最有助長壽。 斯坦福大學研究人員表示, 做人謹慎細心、做事耐心有計劃, 像研究人員那樣有點強迫症傾向, 都有助長壽。 這類人做事自覺, 對待婚姻、工作、健康各方面, 往往能做出正確的選擇, 不太會因為抽煙、飆車, 不遵醫囑等原因而意外喪生。
飲食定生死。
研究人員發現, 地中海飲食是有助長壽的飲食方式, 即多吃果蔬、堅果以及健康油脂, 如橄欖油。 健康飲食可降低老人患心臟病風險, 甚至能防止記憶衰退。
遺傳有影響。
若父母長壽, 子女未必也長壽,
受教育程度影響壽命。
美國疾控中心的一份統計顯示, 擁有學士或更高學位的人,
努力工作壽命長。
常說壓力大傷身, 但勤奮工作並不意味著會傷害身體。 新研究發現,
心靈影響肉體。
一項研究對參加為期三個月閉關禪修的人做了檢測, 發現其體內細胞端粒酶的活性比對照組平均增強約30%。
過於樂觀不利養生。
性格開朗,給人的印象通常是無憂無慮,壓力小,似乎會更健康。但研究人員指出,“樂天思維”不一定能帶來長壽,一個人若過於樂觀,尤其在面對疾病或康復期,容易忽略其中風險。
長壽離不開社交。
女性往往有更廣泛的社交網路,這也是女人比男人更長壽的原因之一。從朋友、家人以及單位、社會處尋求關心,有助自我減壓,甚至可以改善免疫功能。
久坐不動最減壽。
一項研究發現,過了25歲後,每多看1個小時電視(坐著),就會從預期的整體壽長中扣除22分鐘。
過於樂觀不利養生。
性格開朗,給人的印象通常是無憂無慮,壓力小,似乎會更健康。但研究人員指出,“樂天思維”不一定能帶來長壽,一個人若過於樂觀,尤其在面對疾病或康復期,容易忽略其中風險。
長壽離不開社交。
女性往往有更廣泛的社交網路,這也是女人比男人更長壽的原因之一。從朋友、家人以及單位、社會處尋求關心,有助自我減壓,甚至可以改善免疫功能。
久坐不動最減壽。
一項研究發現,過了25歲後,每多看1個小時電視(坐著),就會從預期的整體壽長中扣除22分鐘。