熱痙攣（又稱熱抽筋）
徵狀﹕小腿抽筋、肚痛
成因﹕
在炎熱環境中活動， 即使補充足夠水分， 但因大量排汗令體內電解質失衡， 鈉質不足使肌肉抽筋， 常見於小腿和腹部肌肉抽筋疼痛
高危群﹕運動員、戶外勞動工作者
處理方法﹕
休息， 飲用運動飲品補充水分和電解質， 稍後可透過伸展運動紓緩肌肉疼痛
熱衰竭
徵狀﹕
多汗、皮膚濕冷、面色蒼白、心跳加快、全身乏力、噁心、頭暈、短暫休克， 但意識仍清醒
成因﹕
身體散熱時， 皮膚表面血管擴張， 大量血液流至表皮幫助散熱， 令身體其他器官供血不足， 血壓下降， 導致休克
高危群﹕
經常身處冷氣間的人士， 身體一下子不能適應酷熱環境
處理方法﹕
找陰涼處讓患者坐下或躺下休息， 稍微抬起雙腳；如患者清醒， 補充澹鹽水及電解質飲料
熱中暑
傳統型中暑（classic heat stroke）
徵狀﹕
皮膚乾燥無汗、發紅發熱、體溫超過40.5℃、頭暈、頭痛、呼吸急促、神志不清， 甚至昏迷
成因﹕
身處高溫、通風差、濕度高、沒遮蔭等環境， 例如﹕車廂、板間房等， 大腦的散熱系統受破壞， 喪失排汗散熱功能， 熱力積聚體內令體溫上升， 如不及時急救， 可導致死亡
高危群﹕
身處翳焗環境的人、散熱系統較差的人， 例如﹕幼兒、長者、傷風感冒病人、皮膚病病人；排尿頻密的人， 例如﹕糖尿病、腎病和甲狀腺機能亢進的病人；正服用會抑制排汗的藥物， 如﹕利尿劑、精神科藥物的病人
勞動型中暑（Exertional heat stroke）
徵狀﹕
大量出汗、體溫超過40.5℃、頭暈、頭痛、呼吸急促、神志不清、昏迷
成因﹕
長時間在高溫和潮濕環境進行消耗體力運動或工作， 體溫調節機能出現障礙， 無法散發過量的熱力而導致體溫上升， 如不及時急救， 可導致死亡
高危群﹕正進行野外訓練、參加競賽的人士
處理方法﹕
將患者移至陰涼通風處， 幫患者以水擦拭身體、搧涼， 甚至用水喉身， 冰敷頸部、腋下和腹股溝等接近大動脈的位置， 有助降溫；如患者清醒， 補充電解質飲料， 並儘快安排送醫。
應對中暑， 最好的辦法就是防範于未然。 小編推薦6種藥物， 能有效防治中暑， 緩解不適， 建議大家不妨家中常備。
清涼油
頭痛頭暈時， 取少量塗於印堂穴和太陽穴，
藿香正氣
能散熱解暑、解毒辟穢。 主治中暑、腹痛泄瀉、痢疾等症。 分為膠囊和口服劑兩種， 一天服用兩次， 兒童減半。
人丹
含有薄荷腦、桂皮、冰片、砂仁、泡薑、人造麝香等， 具有開竅安神、清熱祛暑、解毒辟穢之功效。
主治中暑受熱引起的頭昏腦脹、噁心嘔吐、腹痛泄瀉等症。 成人每次口含5-10粒， 兒童適當減少。 因感冒引起噁心等症時， 不要服用人丹。
六一散
主治夏日中暑、身熱心煩、口渴、小便黃少或灼熱。 每次6-9克， 泡水當茶飲。 購買時要注意， 此藥為粉末狀， 不是膠囊。
十滴水
適用于夏時中暑、頭昏頭痛、噁心嘔吐、腹脹腹瀉患者， 成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白開水中， 攪勻服下。 烈日下勞作、旅行時， 凡有煩熱之感， 均可口服十滴水， 能消暑解熱。 兒童用1-2瓶倒入洗澡水中， 可防治小兒生痱子。
風油精
能清暑解毒， 利濕除煩， 鎮痛驅風。 可治療中暑引起的頭昏頭痛， 夏天夜晚因貪涼引起的腹痛等。 對頭昏頭痛可外塗少許於前額及兩側太陽穴。
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