方法步驟：
01 1首先， 應該有意識地選擇與那些性格開朗， 樂觀的人交往。 在交往中， 你的情緒會被周遭的人影響， 而樂觀的人通常能使你變得心情開朗起來。 同時， 與這類人的交往通常是愉快的， 可以減少自卑感。
02 2其次， 要不斷提高對自我的評價， 多看自己的長處。 你或許會覺得這話很空， 但是卻是最有效的。 看著自己的長處， 不斷的自我暗示：“我很棒！”“我不比任何人差！”一段時間後， 你就會發現， 你的自卑心理已經漸漸消失了。
03 3最後， 則是要增加自己的成功的體驗。 要讓一個人重新恢復自信的最徹底的方法就是成功。
我們所說的穀類食物主要指大麥、燕麥和黑麥等製成的食物，不包括大米和土豆等我們經常食用的食物。因此，自閉症的家長應注意儘量避免給孩子食用諸如黑麵包、燕麥片、麵食類(如饅頭、包子、餅乾)之類的東西。 [詳細答案]
你好，預防心理疾病要提高自己的綜合素質,用正確的方式去看待問題.遇到問題時,不要憋在心裡,多找朋友傾訴,找一個願意聽你說話的人。多運動，多笑笑，多睡覺。多走走，多看看，勤分享。多與朋友玩，入世入俗，... [詳細答案]
需要帶孩子看看。 [詳細答案]
你好，像你母親這種情況，應該算嚴重抑鬱症了，要及時去醫院治療，找到準確的病因，只有這樣抑鬱症才會遠離我們的生活。 首先，可以建議你的母親，自我調節下，比如說平時多多運動，鍛煉，保持積極的心態，在配合... [詳細答案]
迫症即強迫性神經症是一種神經官能症，焦慮症的一種。患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾。患者在生活中反復出現強迫觀念及強迫行為。患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。自我療... [詳細答案]
