現代人已經變得越來越注意養生。 在日常生活中， 通過喝花茶的方式來養生具有很不錯的效果。 但是喝茶也是有講究的， 喝茶注意事項非常多， 對於隔夜茶為什麼不能喝很多人都存在著疑問。 那麼喝茶的好處有哪些呢?
隔夜茶為什麼不能喝
1、茶葉中含有茶多酚類物質， 這種物質在空氣和水中極易氧化成棕色的膠狀物——茶銹。 茶銹中含有鎬、鉛、鐵、砷、汞等多種物質。 沒有喝完或久留在茶杯中的茶水， 如隔夜茶， 暴露在空氣中的時間越長， 茶多酚氧化成茶銹的量也越多。 茶銹進入人體， 與食物中的蛋白質、脂肪和維生素等結合、沉澱，
2、這些氧化物質一旦進入人體， 還可使腎臟、肝臟和胃等器官發生炎症、潰瘍、壞死等病變。 所以， 隔夜茶不能喝， 而且茶具也應經常擦洗。
3、夏季溫度高， 茶水易酸敗變味， 如果擱置了24小時以上， 最好不喝， 否則會引起腹瀉。
4、隔夜茶因時間過久， 維生素大多已喪失， 且茶水中蛋白質、糖類等成為細菌、黴菌繁殖的養料， 所以說不宜飲用。
這些隔夜茶的危害只是局限於變質的隔夜茶， 沒有變質的隔夜茶有許多保健功效隔夜茶含有豐富的醇素、氟素， 可防止毛細血管出血。 如患口腔出血、皮膚出血、瘡口膿瘍等毛病， 可用它醫治。 若毛病出在口鼻部分， 可用隔夜茶盥洗， 含漱。
喝這些茶的好處多
安神代茶飲
材料：茯神、棗仁各10克， 朱砂末1克。
做法：將茯神、棗仁研成粗末， 加朱砂末共包入紗布中， 放保溫杯中， 沖入沸水適量， 蓋燜20分鐘， 代茶頻飲。
效用：寧心安神， 緩解一定的淨勝壓力。 適用於因心氣不足而導致的虛煩不眠， 驚悸， 健忘等症， 都會有一定的而治療作用哦。
菊花百合麥茶
材料：小麥、菊花、百合各約15克。
做法：皆放入水中， 煮成約一壺。
效用：可安神， 減輕舒緩因緊張引起的頭痛。
甘麥紅棗茶
材料：小麥30克， 紅棗10顆， 甘草6克。
做法：將三物水煮去渣取汁， 代茶飲。
效用：緩解神經衰弱， 減輕壓力。
洋參玫瑰茶
材料：西洋參、黃芪、枸杞各2錢， 玫瑰15朵。
做法：將藥材洗淨， 加500毫升滾水沖泡， 悶約20分鐘即成元氣茶飲。
效用：清心解鬱、補充精神、增強免疫功能。
喝茶的注意事項
不要喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染， 茶葉表面總有一定的殘留， 所以， 頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
不要空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液， 降低消化功能， 加上吸收率高， 致使茶葉中不良成分大量入血， 引發頭暈、心慌、手腳無力、頭痛等“茶醉”現象。
飯後不宜立即飲茶
飯後立即飲茶， 會沖淡胃液， 影響食物消化。 同時， 茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質， 給胃增加負擔， 影響蛋白質的吸收。 茶葉中含大量鞣酸， 與食物中的鐵元素結合， 阻止鐵在腸道的吸收， 易引起人體缺鐵， 甚至誘發貧血症;鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，
感冒發燒忌喝茶
茶葉中含有茶鹼、咖啡因和鞣酸。 茶鹼、咖啡因具有興奮中樞神經、增強血液迴圈及促進心跳加快的作用。 發燒時飲用茶水， 會使病人的體溫升高， 病情進一步加重。 參茶也有興奮神經的作用， 故亦不適合飲用。 另外， 茶水中的鞣酸還有收斂作用， 會影響肌體排汗， 妨礙正常散熱。 體熱得不到應有的散發， 就難以及時降低體溫， 影響了病體的康復。 感冒發燒時， 應該多喝一些溫開水。
醉酒後不宜飲茶，
酒後大量飲茶， 在利尿的同時， 可使大量未分解的乙醛通過腎臟， 使腎臟因受刺激而被損害。 此外， 飲酒可使人心跳加快， 心臟負擔加重， 而此時大量飲茶， 會使血容量增加， 對心臟更為不利。 為瞭解酒， 可進食些柑桔、梨、蘋果、葡萄、香蕉之類的水果， 有西瓜汁更好， 還可以喝濃米湯等熱湯， 還有優酪乳、蜂蜜也可以解酒。
慎用茶水服藥
藥物的種類繁多， 性質各異， 能否用茶水服藥， 不能一概而論。 茶葉中的鞣質、茶鹼， 可以和某些藥物發生化學變化， 因而在服用催眠， 鎮靜等藥物和服用含鐵、補血藥、酶製劑藥， 含蛋白質等藥物時， 因茶多酚易與鐵劑發生作用而產生沉澱， 不宜用茶水送藥， 以防影響藥效。
有些中草藥如麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲， 一般認為，服藥2小時內不宜飲茶。 而服用某些維生素類的藥物時，茶水對藥效毫無影響，因為茶葉中的茶多酚可以促進維生素C在人體內的積累和吸收，同時，茶葉本身含有多種維生素，茶葉本身也有興奮、利尿、降血脂、降血糖等功效，對人體可增進藥效，恢復健康也是有利的。
結語：喝茶可以幫助我們修身養性，已經越來越多的人每天都要泡一杯茶來喝。但是我們在喝茶的時候，也應該選擇適合自己的茶飲來進行品嘗，對於那些不適宜喝茶的人群來說，最好就不要嘗試喝茶了，免得傷身!
一般認為，服藥2小時內不宜飲茶。 而服用某些維生素類的藥物時，茶水對藥效毫無影響，因為茶葉中的茶多酚可以促進維生素C在人體內的積累和吸收，同時，茶葉本身含有多種維生素，茶葉本身也有興奮、利尿、降血脂、降血糖等功效，對人體可增進藥效，恢復健康也是有利的。結語：喝茶可以幫助我們修身養性，已經越來越多的人每天都要泡一杯茶來喝。但是我們在喝茶的時候，也應該選擇適合自己的茶飲來進行品嘗，對於那些不適宜喝茶的人群來說，最好就不要嘗試喝茶了，免得傷身!
