遠離青春痘防護欄

根據青春痘發生的原因， 要保持面部的清潔、乾淨， 勤用溫水洗臉， 有助於清除過多的皮脂。 不宜用鹼性大的肥皂洗臉， 因其可破壞弱酸性的正常環境， 易引起青春痘病的發生。 洗臉後也不易用低劣的化妝品及油性較強的化妝品， 以免毛孔阻塞使病情加重。

飲食方面應注意， 少食辛辣、甜食、煎炸油膩及刺激性食物， 如煙、酒、咖啡、濃茶等。 多食新鮮蔬菜， 水果、雜糧等高維生素、高纖維食品， 因為過食糖和澱粉類食物可使皮脂腺分泌量增加;過食辛辣刺激性食物易使毛囊周圍血管擴張， 引起症狀加重。

應多吃含維生素A與維生素B的食物， 因為含維生素A的食物能促進上皮細胞再生， 並能防止毛囊過度角化， 而使皮脂排出通暢， 以減少粉刺的發生;含維生素B族的食物， 參於糖和脂肪代謝， 從而起到調節皮脂腺分泌的作用;還要精神愉快， 勞逸結合， 不焦不躁， 不緊張， 並要注意睡眠時間， 精神緊張時皮脂產生增多， 游離脂肪酸也增加。 並且要治療與青春痘相關的疾病， 如月經不調， 慢性胃腸道疾病， 消化不良等， 避免使用會引起青春痘和加重青春痘的藥物， 如雄性激素、皮質類固醇激素、碘、溴、苯、巴比妥等。

保持大便通暢， 因為便秘者胃腸積熱、熱毒上湧於面部會使青春痘加重。 可適當服些通便藥物， 這樣不僅可通便， 而且能瀉腸胃積熱。