懷孕可以吃芥藍嗎？懷孕吃什麼比較好

芥藍是很多女性孕期比較喜歡的食物， 但是很多女性更多的擔心飲食不當對孩子造成影響， 下面一起來看一下芥藍懷孕期間能吃嗎， 對胎兒發育有幫助嗎？

芥藍菜苔柔嫩、鮮脆、清甜、味鮮美， 含有豐富的維生素C、礦物質和纖維素等， 是甘藍類蔬菜中營養比較豐富的一種蔬菜， 可炒食、湯食， 或作配菜。 其味甘， 性辛， 具備利水化痰、解毒祛風、除邪熱、解勞乏、清心明目等功效。

孕婦慎食。 芥藍屬於平性蔬菜， 所以孕婦是可以吃的， 但儘量不要生吃。 不過， 中醫認為吃太多芥藍有耗人真氣的副作用。 另外， 長期吃芥藍會抑制性激素的分泌。

懷孕期間由於身體的特殊性， 飲食也是有一定的禁忌的， 瞭解芥藍孕期能不能吃的介紹， 這樣在孕期的飲食就能更加的注意， 另外孕期一定要少吃涼性的食物。