失眠還有腦血管疾病吃中藥管用嗎

方法步驟：

01 1失眠最重要的精神過分緊張， 還是要調整好自己的心態， 不管有什麼疾病， 一個好的心態， 好的心情， 足以讓你的病好了一半。 失眠也可以換個讓自己感覺舒服的環境， 紫色的裝扮， 會讓自己比較有睡意

02 2不管中藥西藥， 各有各的好處， 只要對症用藥， 按時服藥， 遵照醫囑， 肯定是有效果的。 不要相信偏方， 要相信科學， 去正規的醫院做檢查， 對症用藥才是王道！還有不要過多緊張這個病， 精神狀態一定要放鬆， 放鬆了自然就有了良好的睡眠， 良好的睡覺是有助健康的

03 3空餘時間適當做一些運動，

04 多吃新鮮的蔬菜水果， 蔬菜顏色越深營養價值越高， 不管吃什麼， 都得適量， 千萬別用水果代替蔬菜， 蔬菜代替水果， 少吃酸的辣的刺激的油膩的食物， 戒煙戒酒拒絕大魚大肉， 營養要均衡！