凱特王妃在萬眾矚目之下終於產下小王子!可是產後那肚子……卻依然“挺”著!這是發生了什麼事?!難道這肚子裡還懷著一個?
其實大多數產後媽咪像凱特王妃一樣， 在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大， 這是因為子宮依然脹大， 沒有完全恢復的緣故， 經過3—18個月的時間， 子宮會漸漸復原， 但由於胎兒在子宮內生長發育時， 腹壁肌肉被過度拉長和伸展， 肌肉彈性會有實質性的降低， 腹部肌肉鬆弛非常嚴重。 現在越來越多的女性抱怨， 生完孩子後身材就像氣兒吹的一樣， 很難再回到懷孕前的苗條。
為此， 專家提醒， 產後最佳的瘦身秘方就是哺乳了， 因為喂母乳有助於消耗母體的熱量， 其效果比起節食、運動， 絲毫不遜色!據營養科專家介紹， 孕婦在生產前體內會積存約36000卡熱量， 以供哺乳時期使用， 這些熱量相當於一個中等身材女性20天的熱量所需。 所以孕婦產後若不哺乳， 就得靠外援——運動來消耗掉熱量， 自然十分吃力。
趙薇：健身+游泳
趙薇最近登上了《時尚健康》雜誌九月號封面， 並為該雜誌拍攝了一組風格美豔的大片。 對於產後瘦身， 趙薇坦言：“為了減肥， 我每天堅持去健身房健身， 完了就去游泳。 我個人不推薦採用節食等極端方式來減肥。 節食、運動等傳統瘦身方式不是導致精神不振、營養不良，
張柏芝：早晚吃水果+固定訓練
張柏芝每天早餐吃一根香蕉， 一個蘋果， 只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。 晚餐後便堅決不吃任何東西。 每當想吃巧克力或霜淇淋的時候， 就以喝水或綠茶來代替。 生完小孩之後即請瘦身專家指導運動， 每天固定訓練兩小時， 且使用健身中心健身器材。
董潔：健身操+塑身產品
董潔生產後， 其瘦身方法也像她生孩子一樣節省， 採用健身操加瘦身產品按摩的方法。 健身操是經教練指導， 董潔自己發明的一套動作，
小S：飲食+運動+形體
瘦身法寶：飲食結合運動來調整她的身材的。 每天吃5餐， 早餐：姜絲魚湯、綠色蔬菜、麻油麵線等。 中餐：麻油豬肝、什錦蔬菜、五穀雜糧飯為主。 下午茶：一碗甜玉米粥， 晚餐：鮭魚炒飯和藥膳雞腿為主， 夜宵：黑糖番薯。 除飲食之外， 小S還定做了調整形體的內衣， 這讓小S在產後不僅沒有妊娠紋， 連小肚子也要好的快一些。
