方法步驟:
01 多看一些有關自然分娩的書籍, 掌握與分娩有關的知識, 增加對分娩的正確認識, 知道臨產時的徵兆, 瞭解陣痛時的反應, 遇到問題時應該怎樣解決, 這些都能從書本上學到, 能很好的幫助孕媽媽消除分娩前的恐懼心理。
02 家人應多和孕婦討論關於分娩的事情, 讓孕婦事先知道分娩時可能遇到的各種問題, 以免到時候什麼都不知道, 發生應急的時候應對不過來, 手忙腳亂, 增加心理負擔。 要是事先知道了的話, 有心理準備, 就不會有恐懼感了。
03 在分娩的時候, 特別是丈夫應多關心、鼓勵妻子,