糖尿病是一種慢性病, 很多糖尿病的患者一開始都沒有什麼症狀, 等到發現身體出現了乏力和消瘦才去醫院檢查, 一檢查發現是糖尿病又非常的害怕, 其實糖尿病只要我們控制得好是不用害怕的, 雖然糖尿病容易出現併發症, 但是我們只要控制好飲食是可以改善症狀的。
蓮藕嗎" alt="糖尿病人能吃蓮藕嗎">
糖尿病人能吃蓮藕嗎?蓮藕我們也叫做是藕。 蓮藕的營養價值非常的高, 我們常吃蓮藕對於糖尿病是非常有好處的, 因為蓮藕裡面含有豐富的維生素C以及膳食纖維。
蓮藕的維生素C含量高(每100克中含40~50毫克),
蓮藕含鐵量較高, 常吃可預防缺鐵性貧血。 富含維生素C和膳食纖維, 對肝病、便秘、糖尿病等虛弱病症頗有裨益。 所含有丹寧酸有收縮血管和止血的作用, 對淤血、吐血、衄血、尿血、便血者及產婦、血友病人極為適合。 可以消暑清熱, 是良好的祛暑食物。
排毒養顏
蓮藕, 富含澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質, 肉質肥嫩, 白淨滾圓, 口感甜脆。 中醫認為, 藕是一款冬令進補的保健食品,
美容祛痘
吃藕, 能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。 花生含有維生素E和一定量的鋅, 能增強記憶, 抗老化, 延緩腦功能衰退, 滋潤皮膚。 蓮藕與花生兩大食物原料相結合, 味道鮮美、營養豐富、長期食用能清熱祛痘, 滋潤皮膚。 蓮藕可保持臉部光澤, 有益血生肌的功效。
上文我們介紹了糖尿病這種疾病我們大可不必害怕, 我們只要控制好糖尿病就不會害怕併發症的出現, 想要控制糖尿病必須注意自己的飲食, 蓮藕對於糖尿病是非常有好處的, 因為蓮藕裡面含有豐富的維生素C以及膳食纖維。