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頸肩痛≠頸椎病 白領們得了頸椎病怎麼辦

久坐不動使得很多人頸肩疼痛, 那是不是頸肩疼痛就意味著得了頸椎病呢?其實沒那麼簡單, 除了頸肩痛, 頸椎病還會導致頭暈噁心嘔吐等。 那麼, 得了頸椎病怎麼辦呢?為你介紹頸椎病的自我治療方法。

1、頸肩疼痛就是患了頸椎病嗎?

專家解答:頸肩疼痛並不一定就是患了頸椎病。 頸椎病是頸椎發生退變, 從而刺激或者壓迫脊髓、神經、血管, 所引起的一系列症狀。 而頸肩疼痛有時是因為肌肉勞損、筋膜炎、肩周炎、纖維質炎以及枕大神經痛引起。 肌肉和肌腱、筋膜的無菌性炎症會引起後腦部疼、脖子疼、發硬、脖子活動困難、頭暈、手麻等症狀。

2、頸肩痛最愛纏上哪些人?以下人員最易發生頸肩痛:

(1)文字工作者。 包括需要長期伏案工作的編輯、文秘、辦公室職員等。

(2)長期使用電腦的工作人員。

(3)司機。

(4)財會人員、醫師、企業家等。

得了頸椎病怎麼辦?

一、預防護理

1. 樹立正確的心態, 配合醫生治療, 減少復發。

2.加強頸肩部肌肉的鍛煉, 在工作空閒時, 做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動, 既可緩解疲勞, 又能使肌肉發達, 韌度增強, 從而有利於頸段脊柱的穩定性, 增強頸肩順應頸部突然變化的能力。

3、糾正不良姿勢和習慣, 避免高枕睡眠, 不要偏頭聳肩。 要保持脊柱的正直。

4. 注意頸肩部保暖, 避免頭頸負重物, 避免過度疲勞。

5. 及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損,

防止其發展為頸椎病。

6. 勞動或走路時要避免挫傷, 避免急刹車時頭頸受傷, 避免跌倒。

二、治療

活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治癒。 是一種傳統黑膏藥, 外敷治療, 局部滲透力強, 可以改善局部的微循環, 削炎活血, 消除神經根水腫, 改變頸部長期積累性勞損, 引起的軟組織粘連, 萎縮, 恢復韌帶彈性, 放鬆頸部肌肉, 活血化瘀,舒筋活絡,補肝腎,強筋骨。

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