-
頸椎病的危害 中醫梳頭法有效緩解頸椎病
現在人患上頸椎病的幾率非常高,因為他們不僅伏案工作,還都是低頭族人群,還有一些不良的生活習慣大大增加了患上頸椎病的幾率,那麼頸椎病的危害有哪些呢?下面就跟小編一起來瞭解一下中醫如何緩解頸椎病的?...
2017-01-10 -
【怎樣提防出遊時頸肩痛】
五一小長假又要到了,相比清明、端午等其他小長假,人們五一出遊的欲望更高。小長假出遊的一個特點就是行程比較緊湊,旅途勞累又休息不好,很容易遭遇健康問題,頸肩疼痛就是其中一個非常常見的問題。>>>春季...
2017-02-17 -
頸部保健操 簡單保健操可以緩解頸部酸痛
長時間的坐著上班或是學習,使得越來越多的年輕人患有頸椎病,對人們的生活帶來了巨大的影響,那麼頸部如何保養呢?事實上生活中可以做一些簡單的頸部保健操以及一些可以預防脖子痛的脖子保健操,堅持下去就可...
2016-05-23 -
緩解頸椎病的5種梳頭法
很多人認為頸椎病比較常見,現在大多數人都有,治不治療都可以,專家說這麼想是錯誤的,得了頸椎病一定要及時進行治療,如果拖延不治會導致頭暈、嘔吐、四肢麻木等,危害是很大的,具體內容下面就請專家為您詳...
2016-11-21 -
如何緩解頸部疲勞 中醫按摩方法來幫你
由於各種原因頸部問題是現代人的通病,可以說絕大多數人頸部都存在不適感,緩解頸部疲勞我們可以用中醫按摩的手法,下面就一起來看看如何按摩頸部緩解疲勞。 一、頸部按摩手法 1、緩解頸部緊張感並塗抹...
2017-02-04 -
頸部保健操 緩解頸部疲勞的保健操
如今很多人長時間的坐著,使得頸部很容易疲勞,時間久了很容易患上頸椎類的疾病,因此在平時的休閒時期可以做頸部保健運動和簡單的頸部按摩,今天就教大家做一些簡單的頸部保健操,一起來學學吧。 頸部保健...
2016-04-14 -
怎樣緩解頸椎病
頸椎病 我們也叫做是頸椎綜合征,頸椎病的病因有很多種,例如 骨質 增生 和頸椎長期的勞損或者是韌帶增厚導致頸椎和神經根等被壓迫到等等。頸椎病容易導致我們出現這樣那樣的併發症,例如頸椎病會引起 視力...
2015-07-31 -
湧泉穴百會穴可緩解頸椎病貫通氣血
一名84歲的老太太,是一個老軍人,她患頸椎病已經有20年了。老太太在描述病情的時候說:“我現在不僅脖子疼,而且還整晚失眠。脖子稍微一動,整個腦袋就開始眩暈。以前我經常做按摩,效果都不太好。”她過會...
2013-02-21 -
怎樣緩解頸椎不適
方法步驟: 01 1一是可以兩個手放在後腦勺上,用力向後頂,手用力向前拉,兩者同時用力,拉一下、松一下,這樣可以使頸部肌肉收縮,鍛煉頸部肌肉 02 2二是可以模仿鳥飛翔的動作,做的時候一定要用...
2015-01-06 -
如何預防和緩解頸椎病
方法步驟: 01 1平時注意加強頸肩部肌肉的鍛煉,比如做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動,能使肌肉發達,還有利於增強頸段脊柱的穩定性,預防頸椎損傷,緩解頸椎疲勞。 02 2注意頸肩部的保暖,尤...
2015-01-16 -
【三招巧妙緩解辦公室裡頸肩痛】
長期在辦公室面對電腦工作的白領們都有一個共同的職業病—頸肩酸痛,專家向我們推薦了以下三個方法,利用工間休息機會,活動頸部,緩解酸痛不適。>>>上班族眼睛疲勞小心是頸椎病 一、工間美體瑜伽二式 ...
2017-03-07 -
【兩組緩解OL頸肩痛的辦公室瑜伽】
長期坐在電腦前很容易出現頸肩部問題,如頸肩部酸痛僵硬,不僅影響我們的工作效率,長此以往還會導致頸椎病等問題。下面小編向大家推薦兩組簡單的辦公室瑜伽動作,趁著工作間隙練上一會,可有效緩解頸肩痛。>>...
2017-03-07 -
七步輕鬆緩解白領頸肩痛
緩解方法 1. 上半身應保持頸部直立,使頭部獲得支撐,兩肩自然下垂,上臂貼近身體,手肘彎曲呈90度,操作鍵盤或滑鼠,儘量使手腕保持水準姿勢,手掌中線與前臂中線應保持一直線。下半身腰部挺直,膝蓋...
2012-03-09 -
哪些動作能緩解頸肩不適
簡單的家庭練習操可以有效預防,並改善頸椎及肩椎問題的小練習。7部簡單易學又非常有效果,可以邊看電視邊練習,只需準備椅子和一條毛巾,即便是有點小懶的MM,也不會感到太辛苦,趕快站起來運動一下吧! ...
2014-02-21 -
六個緩解頸肩疲勞的小動作
長期坐辦工作工作的人,或者不經常運動的人,很容易造成頸部、肩部緊張、疼痛、疲勞。在這裡,中醫為大家介紹一組緩解頸肩疲勞的小動作,可打通肩部的滯澀,恢復氣血流通。 預備式:坐在椅子上或放鬆站立均可...
2016-10-09 -
哪些動作可以緩解頸肩腰不適?
大家每天都是向前看著電腦、看著電視,生活中往左看往右看的機會很少,頸椎的轉動能力自然下降,因而就出現脖子酸脹等不適。有的人頸椎不舒服喜歡轉圈扭脖子,能聽到哢嚓哢嚓的聲音。患有頸肩腰腿痛的患者越來越多...
2017-04-07 -
中醫健身緩解頸肩疼痛
中醫健身緩解頸肩疼痛,中醫講究健身養生,很多辦公室的人員沒有時間外出鍛煉,下面就推薦這套健身操適合久坐辦公室的人群,能有效緩解頸部、肩部以及腰部的僵硬和疼痛。 伸展運動(1~4):微微抬起頭,用...
2013-08-04 -
緩解頸肩酸痛-四肢部按摩
按摩重點:1、肘髎穴 2、手部肩關節反射區 3、至陰穴 1、食、中指點按肘髎穴50次, 以感覺脹痛為宜。經常使用電腦之人,手、肘常有勞損情況,而刺激肘髎穴可緩解手、肘勞損,從而在一定程度上減輕頸肩...
2015-10-26 -
緩解頸肩酸痛-軀幹部按摩
按摩重點:1、膏肓穴 2、 頸項部、上背部 3、肩中俞穴 1、食、中指點按膏肓穴1〜3分鐘,以有酸痛感為佳。此穴歷來為緩解肩膀僵硬、酸痛的要穴,頸肩酸痛嚴重者,點壓此穴痛感明顯。 2...
2015-10-26 -
白領如何緩解頸肩痛 辦公室健身瑜伽
瑜伽健身已經成為當下很多人的健身方式,瑜伽運動已經深入人心,大家都知道通過學習瑜伽能使人身體健康,而且能消除安寧、浮躁的情緒。每天對坐在電腦面前的你,有沒有覺得脖子也越來越僵硬?年底工作壓力變大,是...
2016-04-29