如何使眼睛變得明亮有神?眼神是最能體現一個人的精神狀況的部位了， 現代人因為壓力大而普遍出現雙眼無神的情況， 那麼如何使眼睛變得明亮有神呢?下面養生之道網為您介紹一些讓雙眼明亮的小技巧， 練起來吧。
1、每天睡覺之前， 讓眼球上下來回轉動， 接著左右轉動， 然後順時針逆時針轉動， 轉動分別36下。
2、每日睡醒之後， 不要立刻睜開雙目， 兩手拇指先相合、搓熱， 而後兩手大拇指由眉心向兩側揩目14次， 接著雙眼球順時針轉7次， 逆時針轉7次， 此為童子功中的開合輪睛之法。 練習時切勿睜眼，
3、行走于山林之間或登樓遠望， 視遠方之物體， 凝神靜氣， 所視之物以綠色為佳。
4、用淡綠色紙糊一風燈(燃香油)， 火焰須小， 置於暗室中。 練習者盤膝坐於燈前二丈處， 平心靜氣， 聚精會神， 向燈逼視。 如此疑視一會後， 閉目， 行童子功之開合輪睛之法左右36次。 百天之後， 將風燈紙張顏色加深少許，
5、選一安靜場所， 或坐或站， 全身放鬆， 清除雜念， 二目睜開， 頭頸不動， 獨轉眼球。 先將眼睛凝視正下方， 緩慢轉至左方， 再轉至凝視正上方， 至右方， 最後回到凝視正下方， 這樣， 先順時針轉9圈。 再讓眼睛由凝視下方， 轉至右方， 至上方， 至左方， 再回到下方， 這樣， 再逆時針方向轉6圈。 總共做4次。 每次轉動， 眼球都應盡可能地達到極限。
6、先練數物之法， 先數靜止不動之物， 能一目之下， 數目多少盡收於眼底， 再練數移動物之法， 同樣， 數目多少， 能在一目之下準確無誤判斷出， 則刀槍不入之眼功訓練法初成。 而後栽木杆數十棵， 在杆上撒石灰後， 在杆間行走， 勿使石灰沾己之衣服。 初始之時杆疏， 行走要慢。
7、一人以拳擊我眼部， 我則瞪目視之， 力求不眨眼。 如此反復練習， 直至雖受突擊， 眼亦不眨。
8、在前方2～3米遠的明亮處， 選一個點。 點的高度與眼睛或眉基本相平， 最好找一個不太顯眼的標記。 進行定眼訓練， 眼睛要自然睜大， 但眼輪匝肌不宜收得太緊。 雙眼正視前方目標上的標記， 目光要集中， 不然就會散神。
9、眼珠由正前方開始， 移到左眼角， 再回到正前方， 然後再移到右眼角。 如此反復練習。
10、眼珠由正前方開始， 由左移到右， 由右移到左。 反復練習。
11、眼珠由正前方開始， 移到上(不能抬眉)， 回到前。 移到右， 回到前。 移到下， 回到前。 移到左， 回到前。 再反復練習。
12、眼珠由正前方開始， 由上、右、下、左各做順時針轉動， 每個角度都要定住。 眼球轉的路線要到位。 然後再做逆時針轉動。 反復練習。
13、在離眼睛2-3米處， 放一張畫或其它物。 頭不動眼瞼抬起， 由左向右， 做放射狀緩緩橫掃， 再由右向左， 四拍一次， 進行練習。 視線掃過所有東西儘量一次全部看清。 眼珠轉到兩邊位置時，
14、當連續用眼一段時間後， 可以將眼睛閉上， 排除一切雜念， 屏息凝聲， 也可以做做深呼吸， 讓身心徹底的放鬆， 使得自己處於一個非常寧靜且平和的狀態， 讓眼睛徹底的得到放鬆， 這樣持續5-10分鐘， 既可以養目， 又可以修身養性。
15、長時間用眼時， 會引起眼睛的疲勞和視線模糊， 這時應該起身或走出房間極目遠眺遠處的景物， 不斷的變換景物和方位， 如此反復幾次。 可以消除眼睛的疲勞的狀態。 最好在用眼一小時之後做遠眺運動。
16、在用眼一段時間後， 可以用手指按壓眼角， 採取順時針旋轉的方式， 反復幾次， 可以使得緊繃的肌肉變得鬆弛， 同時眼睛也會變得舒暢很多， 腫脹感覺也會消除。
17、用溫熱水，熱毛巾，或蒸汽熏浴眼睛，每天1-2次，每次10-25分鐘。長期堅持，可以起到清熱，消炎明目的效果。
腫脹感覺也會消除。17、用溫熱水，熱毛巾，或蒸汽熏浴眼睛，每天1-2次，每次10-25分鐘。長期堅持，可以起到清熱，消炎明目的效果。
