當代都市的白領女性， 無不承受著生活和工作的雙重壓力， 而職場上的各種不良習慣不斷磨損你健康的同時， 還會加速你的衰老進程。 想要活得年輕漂亮， 那就趕緊戒掉下面幾個職場惡習吧！
惡習一、超負荷工作
隨著競爭愈來愈激烈， 現代職業女性的工作節奏日趨緊張， 精神上容易產生巨大壓力， 精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。
如果不注意休息和調節， 中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應， 久而久之可導致交感神經興奮增強， 內分泌功能紊亂， 產生各種身心疾病。
建議：職業女性要注意緩解心理上的緊張狀態， 做到勞逸結合， 張弛有度， 合理安排工作、學習和生活， 堅持體育鍛煉。
惡習二、濃妝豔抹
職業女性由於工作需要， 對自己進行適當的化妝是必要的， 但切忌濃妝豔抹。
目前市場上出售的化妝品無論多高檔， 還是化學成分居多， 含汞、鉛及大量的防腐劑， 雖然能暫時遮住色斑， 但卻治標不治本。
化學品會嚴重刺激皮膚， 粉狀顆粒物容易阻塞毛孔， 阻滯皮膚的呼吸功能。
建議：不要把美容希望寄託於層出不窮的化妝品上， 忽略了自身的健康。
惡習三、飲茶過濃
多數職業女性有飲茶的習慣， 茶可消除疲勞、醒腦提神， 提高工作效率。
飲茶好處固然不少， 但茶鹼太多也有壞處，
建議：應在茶中加入少量牛奶、糖， 以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。
惡習四、抽煙解悶
很多女性以抽煙為時髦， 其實抽煙百害而無一利， 煙草對女性健康的危害尤為嚴重。
吸煙女性心臟病發病率比正常人高出10倍， 使絕經期提前1至3年， 孕婦吸煙所產生畸形兒是不吸煙者的2.5倍， 青年女性吸煙會抑制面部血液迴圈， 加速容顏衰老。
建議：戒煙才是解決問題的根本途徑！
惡習五、盲目減肥
愛美之心， 人皆有之， 職業女性尤其如此， 許多人千方百計想減掉自己體內多餘的脂肪， 減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。
減肥者想速見成效，
建議：合理控制飲食， 少吃多餐， 用水果、蔬菜代替肉類、零食等， 每天8杯水。
惡習六、借酒消愁
職業女性在工作中總會遇到一些挫折和打擊， 有些人往往借酒消愁， 或者把喝酒當成現代生活方式中的一種時髦行為。
其實， 借酒消愁愁更愁。 只顧悶頭苦飲的結果使大量酒精進入人體， 神經系統受損， 這種行為很危險！
建議：戒酒！
惡習七、見異思遷
職業女性由於接觸面廣， 會遇到各種各樣的男性， 其中不乏優秀者， 如果沒有較好的道德修養， 婚外戀由此產生， 結果往往輕則家庭失和， 重則離婚。
離婚女性與家庭幸福者相比， 前者的壽命縮短5年左右。 而對朝夕相處的夫妻來說，
建議：忠誠美滿的婚姻是健康美容的最佳良方。
惡習八、憂愁抑鬱
生活中的煩惱在所難免， 將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥， 心情不好應學會心理調節。
建議：儘量想辦法宣洩或轉移， 如找好友聊天， 一吐為快， 或縱情山水， 飽覽大好河山， 使心胸開闊， 熱愛生活。
