乙肝病毒攜帶者如果不注意日常生活習慣， 極易發生病變。 平時要養成良好的生活習慣， 起居有規律， 適當的身心鍛煉， 並保持樂觀的情緒， 有助於預防肝病的病變。
1、忌煙酒：酒精的90%要在肝臟內代謝， 酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到干擾破壞， 所以直接損害肝細胞， 使肝細胞壞死。 患有急性或慢性活動期肝炎的病人， 即使少量飲酒， 也會使病情反復或發生變化。 煙種含有的尼古丁， 吸入人體後要到肝臟解毒， 加重肝臟負擔。
2、忌亂用補品：膳食平衡是保持身體健康的基本條件，
3、忌辛辣：辛辣食品易引起消化道生濕化熱， 濕熱夾雜， 肝膽氣機失調， 消化功能減弱。 故應避免食用辛辣之品。
4、忌食容易引動肝風的食物和寒涼食物：如如雞、蝦蟹類、茄子、鹹菜、鹹魚及泥下食物如盤菜、芋頭、番薯、春筍、茭白等。 淡水青魚、白鰱魚、黃花菜、大白菜、紫菜、海帶、綠豆芽、豆腐、番茄等。
5、忌食加工食品 少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。 這是由於罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑， 對肝臟或多或少都有毒性。
6、忌濫用激素和抗生素“是藥三分毒”， 任何藥物對肝腎都有損害， 肝病患者一定要在醫生的正確指導下， 合理用藥。
7、忌過多食用蛋白飲食 對於病情嚴重的肝炎病人來說，
99熱心醫生溫馨提醒：乙肝病毒攜帶者本身不是生命大問題， 病人不用有太大壓力， 只要生活習慣保持好， 就可以很好的預防肝性疾病的發生。
