練習瑜伽的時候很多人都不知道如何注意一些事項， 練習瑜伽是有很多講究的， 不是隨隨便便都能夠練習出這個瑜伽來的， 在練習瑜伽的時候要從很多方面著手， 先是瑜伽練習的場地， 在是瑜伽所用的工具， 而練習瑜伽的時候還要著手準備一些該用的東西， 重要的是有一個良好的心情， 那麼在練習瑜伽帶時候我們到底該注意些什麼呢?
瑜伽練習的要點
注意：在你照著下面的方法練習之前， 請確認你已經全面掌握了所習方法，
一定不要是剛吃過飯的三十分鐘之內練習!並且， 也不要在你很疲勞之時練習!
瑜伽練習者首先應該瞭解從事這一練習最適合的時間、地點、身體狀況、練功服裝， 以及其他注意事項。
時間：
清晨， 早飯之前是瑜伽鍛煉的最佳時間。 傍晚或是其他時間也可練習， 但要保證空腹或完全消化以後進行練習。 大體上是飯後三到四小時， 喝入流質食物或飲料可在半個小時後練習。 事實上更為具體的練習時間規定， 早晨在太陽出來以前要進行練習， 中午在太陽到頭頂時進行練習， 晚上在日落以後練習， 淩晨在入夜12點時練習。 不同時間要練習不同的內容， 例如早晨多練習體位法， 中午多練習龐達， 晚上多練習冥想等等。 練習者應該選擇對自己最為方便的時間， 爭取每天都在同一時間內練習，
地點：
練習瑜伽時要選擇安靜， 清潔， 空氣新鮮的地方， 儘量離開房間而選擇露天的自然地;在房間中注意保持空氣的流通這對於調息練習尤為重要， 養成經常開窗透風的習慣， 練習瑜伽時可以在旁邊擺放綠色植物。 地上需要鋪上鬆軟的毯子， 柔軟度控制在輕鬆的能保持站立， 千萬不能讓腳下打滑;在練習關於坐式的瑜伽時可以使用蒲席， 這樣可以有效的防止疲勞。
安靜：
瑜伽練習時必須保持安靜。 避免交談和心理活動，
休息：
瑜伽休息非普通的休息， 每一種的休息其實都是一種冥想這作用不可小看， 他能夠放鬆身體， 感受獲得的能量， 也可以鍛煉身心意志感受我的存在。 休息有兩種， 第一是短時間的休息， 這主要是體位法中常採取的10-30秒的休息， 一般佔用練習的五分之一左右;另一種是專門的休息有時達數小時之久， 例如瑜伽者常練習的屍體放鬆術等等。 這種方法除了達到放鬆的目的， 還是有意識的控制體內能量和精神。
練習瑜伽的時候就要注意這些事項， 一定要不能鬆懈， 但是也不要緊張， 在練習瑜伽的過程是是不能著急的， 這樣是沒有什麼好結果的， 而在練習瑜伽的時候一定要注意自己的服裝搭配，
